很多人都在問(wèn)平時(shí)如何保護(hù)視力，今天就給大家講解一下平時(shí)如何保護(hù)視力 。
1、不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字，讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正，眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離 。不躺著看書(shū) 。乘車走路時(shí)不看書(shū) 。
2、讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處 。
3、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲 。
4、注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理 。
5、不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛 。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具 。
6、不直視太陽(yáng)（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛 。
7、患上眼疾要及時(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人 。
8、保證充足的睡眠時(shí)間是消除眼睛疲勞的重要因素，睡眠不足易造成假性近視 。
【平時(shí)如何保護(hù)視力】9、少吃甜食，糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng) 。
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