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紫薯的營養(yǎng)價(jià)值 比紅薯還厲害美白祛斑效果好( 二 )


4、將蒸好的紫薯用勺子壓成紫薯泥待用
5、等大米煮開了花 , 將紫薯泥放入鍋內(nèi) , 大火煮 , 然后改小火慢煮 , 放入適當(dāng)?shù)奶?
6、等粥變粘稠的時(shí)候可以把火關(guān)了 , 蓋子蓋上幾分鐘
7、配上榨菜炒蛋 , 好看又好吃

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