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孤獨(dú)的時(shí)候怎么辦繪本 孤獨(dú)的時(shí)候怎么辦( 二 )

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4、結(jié)交知心朋友
都說在家靠父母，出外靠朋友 。朋友的意義絕不僅僅是給你提供物質(zhì)上的幫助，其更重要的角色扮演是一種精神的撫慰者 。在平時(shí)的生活、工作中，我們會(huì)碰到形形色色的人，你可以擇其一二(當(dāng)然有能力可以結(jié)識(shí)更多)為知心之心 。當(dāng)你感到孤獨(dú)時(shí)，朋友的一聲問候或者短暫的陪伴都足以讓你掃清心中孤獨(dú)無助之感 。
5、常跟家人溝通
在外打工的人，是非常容易孤獨(dú)的一個(gè)群體 。當(dāng)夜晚降臨，萬籟俱靜的時(shí)候，孤獨(dú)感常常會(huì)從心底冒了出來 。相對(duì)一些人來說，感到孤獨(dú)是因?yàn)樾牡子性挾鵁o人傾訴，一直憋在心里 。而他們卻常常忘記最值得信賴的人——家人，往往個(gè)把月都沒有跟家人溝通，所有事都堆積在心里 。適當(dāng)?shù)卮螂娫捇丶?一周一次為宜)，在排除孤獨(dú)的時(shí)候，還可以順便了解一下家人的情況
6、達(dá)成一種目標(biāo)
這種目標(biāo)應(yīng)當(dāng)具有一定的時(shí)間限制，比如一個(gè)月或者三個(gè)月，因?yàn)闀r(shí)間太短，馬上達(dá)成又會(huì)回歸原來的孤獨(dú)狀態(tài) 。你可以設(shè)定一個(gè)月寫一篇五萬字的小說，而要寫完這篇小說，你得構(gòu)思、得找素材等等，也就會(huì)將更多的心思放在寫作上，而無暇他顧了 。
7、經(jīng)常出去走走
經(jīng)常出去走走，并不一定得去很遠(yuǎn)的地方去旅行，當(dāng)然，如果有經(jīng)濟(jì)能力的話，這是最好的 。你可以背上一外背包，帶上相機(jī)，到你所在的城市的角角落落去探尋它最美麗的所在，用你自己的相機(jī)與視角去記錄它最美最真實(shí)的一面，或者將它寫得游記等，既愉悅身心，又陶冶情操，同時(shí)也可以驅(qū)趕孤獨(dú) 。
8、學(xué)會(huì)心理排解
除了借助外部的事物去排除孤獨(dú)之外，我們還可以學(xué)會(huì)自我心理管理 。比如你感到孤獨(dú)了，但如果你仔細(xì)去分析一下的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)有時(shí)它本身就是一種假象，可以多想想開心的事情，進(jìn)行情緒替代，這樣，你就不會(huì)整天都想著自己總是孤獨(dú)的一個(gè)人了 。
孤獨(dú)是人的常態(tài)，每個(gè)人歸根結(jié)底都是孤獨(dú)的 。我們與外界無法直接交換意識(shí)和心念，只能通過極為局限的語言來交流思想，我們的周邊人一直在變，我們面臨著生老病死等苦楚，等到死的那一天，即便身邊有六親眷屬，也無法在地球上做任何停留而不得不繼續(xù)走下去 。
而孤獨(dú)是智慧的前提，孤獨(dú)是讓人不把自己的快樂和安然放在任何外物上面的一種考驗(yàn)，所謂無所住而生其心，孤獨(dú)讓我們思考，孤獨(dú)讓我們深切的體會(huì)當(dāng)下，孤獨(dú)讓我們自省 。害怕孤獨(dú)就是想把自己生活的意義與很多條件聯(lián)系在一起，最終還是免不了要承受更大的孤獨(dú) 。
你面對(duì)孤獨(dú)的方法就是首先不要逃避它，哪怕你覺得很害怕和苦惱，也不要逃避，而是去面對(duì)它，看看它到底是什么，能給你帶來什么 。每天抽出時(shí)間來思考自己這一天過得怎么樣，心里有什么想法，有什么想法給你帶來痛苦，有什么想法讓你過的舒適、忘卻了不好的心念 。
你要借助孤獨(dú)來了解自己，把自己的各種感情，隱藏的和明顯的，真誠(chéng)的和欺騙的，愉快的和痛苦的，好好了解一番 。并且，多接觸自然，多讀書，可以讀讀佛經(jīng)和我國(guó)古人的很多經(jīng)典著作 。慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的精神有所提升，你不再那么害怕孤獨(dú)，你會(huì)開始喜歡自己與自己的時(shí)光，這是你的精神開始獨(dú)立的前兆 。
孤獨(dú)的時(shí)候怎么辦孤獨(dú)的時(shí)候，有許多方面可以解決 。
享受孤獨(dú) 。孤獨(dú)能讓人安靜地思考問題，能不受干擾地觀賞身邊的風(fēng)景，哪怕是無聊地在街道或鄉(xiāng)村的小路上走一走，此時(shí)，能得到無人打擾的自由，什么都可以想，什么都可以不想，平時(shí)沒有機(jī)會(huì)做的事情，此時(shí)正可以做一做 。

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