為了驗(yàn)證柚子的減肥作用 ， 美國的食品專家們召集了100名減肥自愿者參加此項(xiàng)研究活動 。這些減肥自愿者的平均體重為218磅 ， 活動時(shí)間為12周 。
結(jié)論如下：
后來的結(jié)果表明 ， 柚子的減肥作用確實(shí)很顯著 。專家們發(fā)現(xiàn) ， 在研究活動期間 ， 在不改變正常飲食習(xí)慣的前提下 ， 只要這些減肥者每天都進(jìn)食一些柚子 ， 到活動結(jié)束時(shí) ， 他們的體重可以最多減少10多磅 。
研究結(jié)果還發(fā)現(xiàn) ， 到活動結(jié)束時(shí) ， 這些減肥者體內(nèi)胰島素的水平也有了相應(yīng)下降 ， 這表明多吃柚子還能起到預(yù)防糖尿病的作用 。英國的糖尿病專家艾瑪·邦恩對此表示 ， 如果進(jìn)一步的科學(xué)分析證明柚子確實(shí)能降低人體內(nèi)的胰島素水平 ， 這無疑將是糖尿病治療學(xué)上的重大發(fā)現(xiàn) 。
而火龍果的功效有以下：
1、 減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維 ， 每100g火龍果中含膳食纖維1.9克 。膳食纖維既能增加人的飽腹感 ， 又能包裹腸胃中的食物 ， 減少人體對脂肪的吸收 ， 從而達(dá)到控制體重的目的 。還能很好的排除宿便 。
2 、排除水腫的功效火龍果中每100含鉀350毫克 。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分 ， 避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖 。
3 、抵抗自由基 ， 預(yù)防癌癥功效火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 預(yù)防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病 。
4 、具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白 ， 白蛋白可自動與人體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合 ， 并將其排出體外 ， 有排毒、解毒的作用 ， 還對胃壁有一定的保護(hù)作用 。
蘋果則是補(bǔ)充了人體所需的維生素 。
兩者都沒有較為科學(xué)的驗(yàn)證結(jié)果 ， 所以相較而言 ， 柚子減肥效果顯著 。
【柚子和蘋果哪個(gè)減肥】柚子和蘋果哪個(gè)減肥？哪個(gè)熱量低？
不高 100g/41kcal 1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量 ， 不含脂肪也不含鈉 。含5克纖維和20克碳水化合物 ， 正適合一次甜點(diǎn) 。
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