1、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)， 改定時(shí)為定量 。 如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑?父母要給予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等）， 并讓他休息5-10分鐘 。 再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí) 。 當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)， 可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間 。 要求孩子在審題的過(guò)程中， 自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)， 以防止走神出錯(cuò) 。 這些都可加強(qiáng)孩子的自信， 讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事” 。
2、平時(shí)多鼓勵(lì)， 不干擾孩子做好他喜歡做的事情 。 當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)， 父母切記不要干擾孩子， 而是耐心地等他把工作完成 。 要知道， 孩子沉浸于他的興趣同時(shí)， 就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢 。
3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)， 讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人 。 教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間， 當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課， 便有更多的時(shí)間做其他事情 。 孩子能自己掌控時(shí)間， 有成功的感覺(jué)， 做事會(huì)更加自信 。
4、大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力 。 每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀， 這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程 。 孩子在讀書(shū)的過(guò)程中， 盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷 。 他的注意力必須高度集中， 把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去 。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境 。 孩子的書(shū)桌上， 只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品， 不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔 。 孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒， 功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好， 鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單， 功能單一， 避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩；孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快， 幼年的玩具要收起來(lái)， 不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候， 更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出， 大聲干擾 。 此外， 室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)， 光線柔和適度有助于孩子集中注意力， 為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境 。
【如何培養(yǎng)孩子的專注力的十種方法】6、在日常生活中， 不要給孩子買過(guò)多的玩具和書(shū)籍 。 我們經(jīng)?？吹竭@樣的情形， 家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書(shū)籍， 可是孩子往往是這本書(shū)翻兩頁(yè)， 那本書(shū)翻兩頁(yè)， 玩具也是， 一會(huì)兒玩這個(gè)， 一會(huì)兒玩那個(gè) 。 太多的書(shū)籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散 。
7、讓孩子一次只做一件事情， 人的注意資源是有限的， 分配在性質(zhì)不同的事情上面， 會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性， 尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過(guò)程中， 同時(shí)進(jìn)行多件事情， 會(huì)損害注意的有效集中 。 所以， 哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候， 也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候， 不要放音樂(lè) 。
8、跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲， 并把這樣的方式貫徹進(jìn)孩子的生活 。 你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力， 遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程 。
9、買一些智力訓(xùn)練的書(shū)， 每天堅(jiān)持做練習(xí) 。 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文， 如走迷宮， 在一大堆圖中找某樣?xùn)|西， 找錯(cuò)誤， 找異同(同中找異， 異中找同)， 比大小、長(zhǎng)短等等 。 時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)， 但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間， 一定要每天堅(jiān)持練 。 可以給予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分 。
10、采用盯點(diǎn)法可以隨時(shí)訓(xùn)練的， 在教室和家里， 每天盯著某個(gè)點(diǎn)和物體看上幾分鐘就可以的 。 還可以采用舒爾特訓(xùn)練法， 這個(gè)方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練法 。
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