揭秘生活中你不得不警惕的誤區(qū)
1、手提袋放在餐桌上 。
手提袋常常會(huì)隨意放在辦公室、公交車等公共場(chǎng)所 。 每平方英寸的手提袋上就有多達(dá)一萬個(gè)細(xì)菌 ， 所以手提袋最好放在抽屜或椅子上 。
2、牙刷放在衛(wèi)生間的洗臉池上 。
平均每30平方厘米的抽水馬桶內(nèi)壁上就有320萬個(gè)細(xì)菌 。 當(dāng)你沖水時(shí)這些細(xì)菌就會(huì)呈煙霧狀散開 ， 落在牙刷上 。 所以 ， 牙刷最好不要暴露在衛(wèi)生間內(nèi) ， 應(yīng)放在浴室柜里 。
3、將咖啡豆儲(chǔ)存在冰箱里 。
儲(chǔ)存咖啡豆等食品的最好辦法是 ， 把它們密封在不透明的容器里 ， 常溫?cái)R置 。
4、運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋放在臥室儲(chǔ)藏室里 。
鞋底常常會(huì)攜帶花粉等過敏原或細(xì)菌 ， 所以鞋子應(yīng)該放在通風(fēng)的地方 。
5、把藥物放在浴室柜里 。
浴室里溫度高 ， 濕氣較重 ， 不利于藥物的保存 。 家庭藥物應(yīng)存放在溫度較低、干燥的食品儲(chǔ)藏室內(nèi) 。
6、將電視機(jī)放在餐廳里 。
吃飯時(shí)可不能三心二意 ， 邊看電視邊吃飯的人進(jìn)食速度快 ， 攝入熱量會(huì)比不看電視吃飯的人多71% 。
7、睡覺時(shí)蓋得太厚 。
被子太厚 ， 反而難以入睡 。 自然的體溫下降是最好的催眠術(shù) 。 穿襪子睡覺會(huì)使血管擴(kuò)張 ， 也要盡量避免 。
8、將水果放在廚房水槽里沖洗 。
水槽是廚房里最“藏污納垢”的地方 ， 細(xì)菌密度很高 。 如果洗草莓時(shí)有一顆掉進(jìn)水槽里 ， 請(qǐng)你一定扔掉 。
9、在冰箱上貼提示條 。
提示的作用往往是短期的 ， 想讓小貼士發(fā)揮作用 ， 最好的辦法是放在隨時(shí)能看見的位置 。
10、用冰箱為溫?zé)崾澄锝禍?。
把食物放入冰箱來降溫反而“欲速則不達(dá)” ， 而且更容易滋生細(xì)菌 。 最好是將煮好的食物放在室溫下自然冷卻 。
11、易暈機(jī)的人坐在機(jī)艙后部 。
飛機(jī)好比一個(gè)秋千 ， 離飛機(jī)中心越遠(yuǎn) ， 上下起伏的感覺越明顯 。 機(jī)艙的后部顛簸最大 ， 所以容易暈機(jī)的人最好坐在靠近機(jī)翼的位置 。
12、去藥房買藥不核對(duì) 。
藥劑師很容易忙中出錯(cuò) ， 所以患者一定要仔細(xì)核對(duì)藥品 ， 保證正確無誤后再離開 。
13、晚上看書時(shí)將燈置于頭頂 。
把燈放在頭頂上會(huì)影響人體褪黑素分泌 ， 讓人越看越清醒 。 可以選擇瓦數(shù)低一些的燈 ， 在柔和的燈光下慢慢入睡 。
14、在飛機(jī)、火車、地鐵上戴耳機(jī)聽歌 。
出行在外 ， 用耳機(jī)聽歌是個(gè)不錯(cuò)的選擇 ， 但長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜環(huán)境中聽音樂對(duì)耳朵的損害更大 。
15、第一次上健身課站在第一排 。
【揭秘生活中你不得不警惕的誤區(qū)】站在中間和第一排位置的人能清楚地從鏡子中看到自己的動(dòng)作 。 第一次上課的人 ， 由于過度關(guān)注動(dòng)作 ， 會(huì)讓自己更加緊張 。
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