很多人都在問蘋果含水量，今天就給大家講解一下蘋果含水量 。
蘋果含水量是85% 。蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分 。多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果 。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素 。
注意事項(xiàng)：
1、蘋果核不能吃：蘋果核里含有氫氰酸，是一種劇毒的物質(zhì)，如果你吃蘋果時(shí)候不小心吃了蘋果核，一定要吐出來 。積累到了一定量會(huì)中毒的 ?；崛绻谖覀兊纳眢w中有很多的話，就會(huì)導(dǎo)致我們頭暈、呼吸不順等現(xiàn)象 。
2、不吃有毒的蘋果：有毒蘋果的危險(xiǎn)，膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮 。過量使用膨大素、催紅素、防防腐劑會(huì)傷害肝臟 。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相 。
【蘋果含水量】3、剛剛吃晚飯不能吃蘋果：吃晚飯1個(gè)小時(shí)后吃蘋果可以促進(jìn)消化 。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化 。
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