提前把這些放碗里泡好 ， 晚上開始熬粥 ， 大概 15 分鐘水變黏稠的時候就關(guān)火 ， 蓋上蓋子燜 。
第二天早上加點水 ， 放紅糖 ， 熱兩分鐘就可以了 ， 每天早上吃 1 小碗 。
每天十來分鐘 ， 你會發(fā)現(xiàn) ， 新長出來的頭發(fā)變黑了、睡眠好了 ， 整個人精神好了 ， 不會有氣無力了 ， 而且還會收獲不怕中風(fēng)的腦血管、不怕健忘的大腦！
[page][/page]【年輕人長白發(fā)的原因 年輕人長白發(fā)是怎么回事】
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