再次，當(dāng)你情緒惡劣時(shí)，也可以拿起筆來(lái)，把自己不滿的事情記下來(lái) 。當(dāng)你寫(xiě)完以后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的心情可能已經(jīng)發(fā)生了變化，甚至?xí)耄哼@樣的事值得我生那么大氣嗎?在沒(méi)有外人的勸導(dǎo)下，寫(xiě)作為什么會(huì)使人的情緒發(fā)生變化呢?有關(guān)專家認(rèn)為，人在寫(xiě)作時(shí)思維容易進(jìn)入理性化，雖然這時(shí)不良情緒依然控制著大腦，但人必須將雜亂無(wú)章的思維變得有條理后才能夠下筆寫(xiě)作，這就從客觀上促使人的思維冷靜下來(lái) 。從另一個(gè)角度看，寫(xiě)作也可以轉(zhuǎn)移注意力 。
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