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2022霜降是什么時(shí)候 2022年霜降節(jié)氣是幾月幾號(hào)

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導(dǎo)語：每年的霜降一到，樹葉變黃，菊花飄香，天氣轉(zhuǎn)涼，大家要注意提前冷暖，及時(shí)添加衣裳 。那么，2022霜降是什么時(shí)候？2022年霜降節(jié)氣是幾月幾號(hào)？
2022霜降是什么時(shí)候
2022年霜降是10月23日18:35:31，星期日，農(nóng)歷九月廿八 。霜降是每年公歷（陽歷）10月22日-24日，所以是按公歷算的，進(jìn)入此節(jié)氣天氣漸冷，開始有霜霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開始 。霜降到下一個(gè)節(jié)氣立冬到來之前結(jié)束 。
霜降節(jié)氣在每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降，足見這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們的影響 。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣 。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松 。霜只能在晴天形成，人說濃霜猛太陽就是這個(gè)意思了 。
霜降節(jié)氣吃什么好
1、南瓜
南瓜其內(nèi)含豐富的糖分，容易消化，還是維生素A的主要供給源，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高 。還含有我們所需的胡蘿卜素和豐富的維生素E，可以改善我們的秋燥癥狀 。
南瓜也可用于兒童蛔蟲、滌蟲、糖尿病的治療，還能減少麻疹的患病率和死亡率 。再次，多吃南瓜還有美容的作用，可以使肌膚更加細(xì)膩 。最主要的，南瓜還有中和致癌物質(zhì)的作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不容小覷 。特別是對(duì)女性朋友來說，南瓜有很強(qiáng)的美容效果 。
2、柿子
在我國(guó)的一些地方，霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子，在當(dāng)?shù)厝丝磥?，這樣不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品 。還有“霜降吃丁柿，不會(huì)流鼻涕 ?！钡恼f法 。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右 。
柿子不但具有澀腸、潤(rùn)肺、止血、和胃，還可以補(bǔ)虛、解酒、止咳、利腸、除熱、止血，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“最甜的金果子” 。而且霜降節(jié)氣之后，被霜打過的柿子更是絕佳的美味，既好吃又不貴，還能滋補(bǔ)身體 。
3、白蘿卜
【2022霜降是什么時(shí)候 2022年霜降節(jié)氣是幾月幾號(hào)】霜降節(jié)氣的到來意味著冬季將要到來，養(yǎng)生首先推薦白蘿卜 ?！岸蕴}卜夏吃姜，不要醫(yī)生開藥方”中說的就是蘿卜所具有的功效 。中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰之功效 。
白蘿卜中含有豐富的維生素C和微量元素，可幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以增加食欲等 。蘿卜性清涼，有一定的潤(rùn)肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會(huì)出現(xiàn)燥熱痰多，肺部不適等癥狀，得法地吃一些蘿卜，就可得到輔助治療 。蘿卜生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康 。
4、秋梨
霜降時(shí)節(jié)吃秋梨是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果 。
梨能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還能軟化血管 。生食梨有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳的作用 。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
5、芋頭
芋頭易于消化，是一種很好的堿性食物 。中醫(yī)認(rèn)為芋頭有調(diào)中益氣、解毒消腫、寬腸止渴等功效 。而芋頭護(hù)膚的作用尤為突出，常食芋頭，可改善皮膚彈性，提高皮膚的抗病能力，使皮膚變得更為光潔 ?，F(xiàn)時(shí)正是干燥的秋天，正適合多吃芋頭，潤(rùn)澤肌膚 。

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