月經(jīng)是體內(nèi)分泌的性激素使子宮內(nèi)膜脫落流出體外，月經(jīng)期間，往往會感覺乏力、心煩氣躁、抵抗力低下，是一個月中免疫力最低的時候，在這期間女人更要愛護自己保護自己，那么月經(jīng)期間應(yīng)該注意些什么呢？
要保持心情舒暢
月經(jīng)期間，女人容易煩躁不安，這是因為受體內(nèi)激素分泌的影響，如果這個時候我們不控制自己的情緒，那么又會反過來影響激素的分泌，更加惡化我們的心情，延長經(jīng)期，形成惡性循環(huán)，更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，所以月經(jīng)期間一定要保持良好的心態(tài)，保持心情舒暢 。
要注意清潔衛(wèi)生
【大姨媽要注意什么 大姨媽來了，女人要注意的事】月經(jīng)期間，是抵抗能力很弱的時候，細菌容易入侵，所以這段時間更應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生 。 用專門的盆清潔外陰，最好是用溫開水洗，因為熱水器燒的水溫度不高不能殺死水中的細菌 。 換衛(wèi)生巾前和換衛(wèi)生巾后一定要洗手 。
要飲食清淡
月經(jīng)期間，消化功能減弱，這個時候我們應(yīng)該吃些易消化清淡一點的食物，但也要保證每天營養(yǎng)合理 。 避免食用刺激食物從而影響月經(jīng)量 。
要注意保暖
月經(jīng)期間，身體防御功能減弱，這個時候更應(yīng)該注意防寒保暖，防止感冒，特別是注意子宮保暖，如果子宮受涼，
會引起經(jīng)痛 。 如果經(jīng)痛，可以用熱水袋放在小腹上，可以緩解疼痛 。
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