1、立夏的來歷：立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣 。立夏交節(jié)時間為每年公歷5月05－07日，此時北斗星的斗柄指向東南方，太陽黃經(jīng)達45° 。
【關(guān)于立夏的由來 立夏之后飲食有哪些注意事項】每年的四月初一前后，人們就迎來了比較大的一個節(jié)氣立夏，這個隆重的日子是人們?yōu)榱擞踊鹄钡南奶焖O立的，古時候有指時間的鐘表，它的斗柄指向東南方向時，就是立夏的時節(jié)，因為萬物到了這個時候都會吸收太陽的精華和大地的營養(yǎng)因此是生長最佳時機，立夏代表的就是告別春天，迎接夏日的一個簡單說法 。
2、立夏以后飲食的注意事項：養(yǎng)生立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃 。
立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽”，養(yǎng)陽重在養(yǎng)心，養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用 。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用 。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界 。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，“暑易傷氣”，“暑易入心” 。因此，值此時節(jié)，人們要重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)，尤其是老年人要有意識地進行精神調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神 。
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