【登山杖和健行杖的區(qū)別】 3、使用方法
登山杖的使用以抓握手柄為主 ， 除了上山時(shí) ， 上臂基本與上身貼緊 ， 肩關(guān)節(jié)基本不動(dòng) ， 以手臂肘關(guān)節(jié)為軸 ， 通過改變手杖支撐點(diǎn)來保持身體平衡 。 登山杖不具備平路行走的功能 ， 使用兩只也不行 。
健行杖的使用則要求肩關(guān)節(jié)能夠前后擺動(dòng) ， 加大擺臂的幅度 ， 以增強(qiáng)健身效果和防護(hù)作用 。 平路行走 ， 在正常走路的基礎(chǔ)上 ， 后腿登直 ， 前腿后腳跟著地 ， 雙臂擺開 ， 手杖的支撐點(diǎn)在身體兩側(cè)稍靠后的的地方 ， 桿體斜著推動(dòng)身體大步前行 。 登山時(shí) ， 要充分發(fā)揮腕帶的作用 。 上山時(shí)手杖先放在前面 ， 利用腕帶拉著身體向上 ， 上去后手臂彎曲 ， 利用腕帶推著身后的手杖使身體繼續(xù)上行 。 下山時(shí) ， 手杖在前面支撐 ， 手臂應(yīng)同手杖成一條直線 ， 起到延長手杖長度的作用 。
綜上所述 ， 可以看出 ， 登山杖的功能比較單一 ， 而越野行走手杖除平路行走的作用外 ， 不僅可以替代登山杖 ， 還大大提升了健身登山的鍛煉價(jià)值 ， 開創(chuàng)了健身登山的新潮流 。
以上是責(zé)任編輯小編介紹的登山杖和健行杖的區(qū)別的內(nèi)容 ， 如果大家還想了解更多關(guān)于登山杖的知識 ， 那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)登山安全小知識庫中的內(nèi)容吧 。
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