1、瑪卡切片 ， 放入杯中 ， 加入熱水 ， 浸泡一段時間 ， 即可飲用；2、取瑪卡20克 ， 放入鍋中 ， 加入雞肉、蔥、姜、蒜、料酒、鹽、雞精 ， 燉煮1.5~2小時 ， 即可食用；3、瑪卡放入泡酒容器中 ， 加入高濃度白酒 ， 再將其密封好 ， 等一個月的時間再打開 ， 每次飲用一小杯即可 。
關于瑪卡
【瑪卡怎么吃，瑪卡怎么吃效果最好？】瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物 。葉子橢圓 ， 根莖形似小圓蘿卜 ， 可食用 ， 是一種純天然食品 ， 營養成份豐富 ， 有“南美人參”之譽 。
瑪卡的分布范圍
瑪卡原產于南美洲秘魯安第斯山區 。在中國 ， 適合瑪卡生長的地方主要是：麗江、香格里拉、九寨溝 。主要因為這幾個地方具有地形復雜與立體氣候明顯的自然條件 ， 形成了中國青藏高寒植被區與亞熱帶常綠闊葉林區的交匯地帶 。
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