12、降低尿糖：糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對(duì)降低 ， 故對(duì)緩解病情大有益處 。值得一提的是 ， 香蕉性寒 ， 體質(zhì)偏于虛寒者 ， 最好避之則吉 。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者 ， 最好不要生吃香蕉 。
除非蕉肉經(jīng)過蒸煮 ， 寒性減退后才可進(jìn)食 。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉 ， 但將香蕉蒸熟再吃 ， 則可接受 。
通過吃香蕉來通便要注意什么？
很多人通過吃香蕉來通便 ， 確實(shí)有效果 ， 因?yàn)橄憬吨泻胸S富的膳食纖 維和糖分 ， 具有很好的潤(rùn)腸通便功能 ， 不過這種作用只有熟透的香蕉才具有 ， 否則可能會(huì)起到副作用 。
吃香蕉潤(rùn)腸通便嗎
吃香蕉可以潤(rùn)腸通便 。香蕉的膳食纖維含量很豐富 ， 通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克 ， 而香蕉則高達(dá)3.1克 。此外 ， 香蕉還含有的大量水溶性植物纖維 ， 能夠引起高滲性的胃腸液分泌 ， 從而將水分吸附到固體部分 ， 使大便變軟而易于排出 。但是這種作用只有熟透的香蕉才具有 ， 生香蕉可能會(huì)起到反作用 。
怎么吃香蕉可以通便呢
你好！很高興為你解答的 ， 可以一天吃一根香蕉的 ， 有通便的作用的 ， 也要注意自己的飲食清淡一些的 ， 多吃些水果和蔬菜的 ， 也可以有通便的作用的 ， 平時(shí)要注意自己多喝水的 ， 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的哦
吃香蕉真的能通便嗎？
指導(dǎo)意見：隨時(shí)都是可以吃的 。對(duì)潤(rùn)腸通便是有作用的 。
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