什么時候入伏2020年07月16日星期四 ， 庚子年（鼠年）五月廿六 。
入伏意思是進入三伏天 ?！跋闹寥龜殿^伏” ， 這是確立初伏的依據 。歷書規定：“夏至三庚便數伏” ， 意思是說 ， “從夏至日”開始往后數 ， 數到第三個“庚日”便開始入伏了 。這里的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天 。
庚日的日期是有變化的 ， 并不固定 ， 所以每年入伏的日期不盡相同 ， 但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間 。第四個庚日到第五個庚日為中伏 ， 立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏 。
每一個庚日相隔10天 ， 中伏天數不固定 ， 夏至到立秋之間有4個庚日時 ， 中伏為10天 ， 有5個庚日時 ， 中伏為20天 。
通過對1900~2050年入伏和中伏天數的統計 ， 得出以下規律：
1、入伏在7月11日至7月21日之間；
2、中伏20天的可能性較大 ， 會出現連續幾年都是中伏20天的情況；
3、 中伏10天的可能性較小 ， 中伏10天的情況至少過2年出現一次 ， 不會連續幾年出現；
4、入伏在7月16日之前的 ， 中伏都是20天；
5、 入伏在7月20日之后的 ， 中伏都是10天 。
什么時候入伏根據日歷上的數據顯示 ， 今年三伏從7月份開始 ， 也就是7月16號入伏 ， 7月16號（陰歷六月十八）為初伏 ， 7月16號為周六 。初伏持續的時間為10天 ， 從7月16號至7月25號 。而中伏從7月26號開始 ， 持續的時間為二十天 ， 從7月26號至8月14號 ， 8月15號為末伏 ， 持續的時間為十天 ， 從8月15號至25號 。
今年初伏、中伏、末伏總共時間為40天 ， 也就是三伏天持續的時間為40天 ， 在40天之中 ， 中伏相對比較熱 ， 中伏持續的時間比較長 ， 持續20天 。中伏和秋老虎天氣不分上下 ， 有時候秋老虎天氣還更熱 。
今年6月份開始 ， 南方部分地區迎來降雨 ， 天氣不是很熱 ， 如今雖然進入6月份 ， 但是南方許多地區溫度才20多度 ， 天氣比較涼爽 ， 適合野外出行 ， 適合種植水稻 ， 蔬菜等農作物 ， 希望今年三伏天不會很熱 。
什么時候是入伏“三伏”是從夏至日(陽歷6月21日或22日)后第三庚日為初伏(有十天) ， 第四庚日為中伏(有的年是十天 ， 有的年是二十天) ， 立秋(陽歷8月7日或8日)后第一庚日為三伏 ， 有十天 。這樣 ， 三伏就有固定的日期了 。按照這種規定 ， 可以算出伏天在陽歷的7月中旬至8月中旬 。
“三九”是指冬至后的第三個“九天” ， 即冬至后的第十九天到第二十七天 。我國陰歷有“九九”的說法 ， 用來計算時令 。計算的方法是從冬天的冬至曰算起（從冬至開始叫“交九” ， 意思是寒冷的開始） ， 每九天為一“九” ， 第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九” ， 依此類推 ， 一直到“九九” ， 即到第九個九天 ， 數滿九九八十一天為止 。這時冬天已過完 ， 春天來到了 。
一般“三九”時最冷 。
“夏練三伏 ， 冬練三九”意思是不管天氣多冷或多熱 ， 都應堅持體育鍛煉 ， 這樣才能使身體更好地獲得“順四時、適寒暑”的能力 。其實 ， 在炎熱的夏季 ， 不愛體育鍛煉的人 ， 越是怕熱越覺得熱 ， 越不活動 ， 肌體適應外界環境的能力就越差 。在熱環境下鍛煉 ， 能使皮下毛細血管擴張 ， 體腺開放加速 ， 散熱能力得以提高 ， 使肌體有更強的調節體溫能力 ， 所以很多專家提倡“夏練三伏” 。
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