然而，簡(jiǎn)單的時(shí)長(zhǎng)提醒并不能很好地約束人們的手指，想要幫助用戶拾回?cái)?shù)字時(shí)代的專(zhuān)注力，兩大陣營(yíng)都需要下更大的決心 。
與 iOS 相比，Android 陣營(yíng)對(duì)用戶專(zhuān)注力的關(guān)注要更早一點(diǎn) 。
【小米勿擾模式和靜音模式的區(qū)別 勿擾模式和靜音的區(qū)別】開(kāi)啟專(zhuān)注模式 圖片來(lái)自：9to5Google
Google 在發(fā)布 Android 10 時(shí)，已經(jīng)加入系統(tǒng)層級(jí)的專(zhuān)注模式，不過(guò)專(zhuān)注模式的入口比較隱蔽，很多人可能即使更新到了 Android 12 都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這個(gè)功能 。
使用原生 Android 10 以上版本的用戶可以在「設(shè)置> 數(shù)字健康與家長(zhǎng)控制」中找到專(zhuān)注模式的入口，也可以下滑通知欄后，添加「專(zhuān)注模式」的快捷開(kāi)關(guān) 。
Google 的專(zhuān)注模式需要你先選擇你在專(zhuān)注時(shí)所需要的 app，當(dāng)進(jìn)入專(zhuān)注模式后，除了需要用到的 app，其他都會(huì)被暫停并且變成灰色，提醒你不要碰它 。
如果你實(shí)在需要用到某些應(yīng)用，例如想要用知乎查個(gè)問(wèn)題，系統(tǒng)會(huì)提示你可以暫時(shí)使用 5 分鐘，用完之后應(yīng)用又會(huì)再次被暫停，避免你被吸入到無(wú)止境的信息流漩渦之中 。
在專(zhuān)注模式下，你還可以給自己設(shè)定一段休息時(shí)間，短暫地休息 5-30 分鐘，再回到專(zhuān)注的狀態(tài)之中 。
Google 的專(zhuān)注模式是一種弱干預(yù)的邏輯，它并沒(méi)有完全禁止你使用其他應(yīng)用，而是在你想要分心之前溫馨提醒你一句：「你真的需要用這個(gè)應(yīng)用嗎？」
專(zhuān)注模式的效果也是因人而異
三星的 OneUI 也加入了與 Google 同款的專(zhuān)注模式，有很多用戶在體驗(yàn)過(guò)后認(rèn)為開(kāi)啟專(zhuān)注模式后確實(shí)能在一定程度上約束分心 。
但也有用戶表示，一旦手指「癮」來(lái)了，隨時(shí)可以退出的專(zhuān)注模式似乎形同虛設(shè)，對(duì)自己幫助不大 。
對(duì)于這部分用戶來(lái)說(shuō)，以一加的「禪定模式」為代表的強(qiáng)干預(yù)專(zhuān)注模式也許更適合他們 。
早期禪定模式的設(shè)計(jì)，一加稱「從黑夜到黎明的變化表現(xiàn)出，在享受生活的同時(shí)，手機(jī)也睡了一覺(jué)」
禪定模式可以讓用戶選擇在一定時(shí)間內(nèi)讓手機(jī)處于「磚頭」?fàn)顟B(tài)——屏蔽一切通知，只能接電話、緊急呼救和拍照，連調(diào)節(jié)亮度都不行 。
在一加剛推出禪定模式時(shí)，得到了不少網(wǎng)友的嘲弄，在一部分人看來(lái)，限制手機(jī)功能是一件不可理喻的事情，「變磚」讓智能手機(jī)失去了意義 。
甚至不少對(duì)氫 OS 不滿的用戶將怒火轉(zhuǎn)嫁到禪定模式上，一時(shí)間禪定模式充滿了爭(zhēng)議 。
不過(guò)對(duì)于更多的人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)制讓人放下手機(jī)的禪定模式，確實(shí)幫他們找到了更多的時(shí)間給屏幕以外的生活，就像一加對(duì)于禪定模式的定義一樣，短暫地脫離手機(jī)就像是一次挑戰(zhàn)，讓人不由得思考手機(jī)與生活的關(guān)系 。
在后續(xù)的更新中，禪定模式加入了多人禪定以及與潮汐 app 合作的背景白噪音 。
其中海洋、星空、草原等白噪音和環(huán)境音樂(lè)的加入，可以讓用戶通過(guò)短暫的冥想來(lái)適度放空大腦，提高專(zhuān)注工作的效率 。
而在 ColorOS 和 MIUI 上，也推出了邏輯類(lèi)似的專(zhuān)注模式 。
以 MIUI 為例，你可以在「設(shè)置> 屏幕時(shí)間管理」中找到專(zhuān)注模式的入口，遇到重要的工作時(shí)隔絕手機(jī)的誘惑與干擾 。
總得來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)單粗暴的「變磚」不一定能讓用戶的注意力從屏幕轉(zhuǎn)移到書(shū)本上，在抵制誘惑的同時(shí)，還可能會(huì)給用戶帶來(lái)許多不便，但在連輸入法都想加入信息流的時(shí)代，禪定模式至少給了用戶 20 分鐘能夠逃離互聯(lián)網(wǎng)的機(jī)會(huì) 。
數(shù)字健康需要得到更多的關(guān)注
過(guò)度沉迷于屏幕不僅會(huì)損害人的身體，對(duì)人的情感和精神也會(huì)一定的影響 。
根據(jù)圣文森特圣詹姆斯醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)新研究顯示，在疫情期間年輕人的壓力的增加與屏幕使用時(shí)間變長(zhǎng)有關(guān) 。
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