青檸檬
青檸檬帶有多種營養(yǎng)元素，關(guān)鍵有維生素D、維他命C及維生素P，這三種維他命都對身體的身心健康有非常大的實際意義 。尤其是維C，它能使血管壁延展性提高，血液循環(huán)系統(tǒng)加速，肌膚的基礎(chǔ)代謝充沛，肌膚越來越光潔、細(xì)致、鮮嫩、豐腴 。
沙梨
梨因鮮嫩多汁，帶有85%的水份，甜酸鮮美，帶有豐富多彩的維他命和鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)元素等，被稱作“山泉水”，自古以來就被譽為“百果之宗” 。秋天干燥，水份較少，能每日堅持不懈服用一定量的梨，能減輕秋燥，生津解渴肺 。
番石榴
紅提
紅提稱得上新鮮水果界的美容大王 。帶有很多紅提花青素，具備抗氧化性作用，能阻隔分散遺傳基因增長，合理防衰老；它還含丹寧酸，檸檬酸鈉，有明顯的收斂性實際效果及綿軟保濕補水功效 。此外，紅提瓜瓤蘊涵維他命B3及豐富多彩礦物，可深層次滋養(yǎng)、延緩衰老及推動皮膚細(xì)胞更生 。
香蕉蘋果
香蕉蘋果是一種一年四季兩相宜新鮮水果，其豐富多彩的鎂以及人它營養(yǎng)元素的成分十分的豐富多彩 。并且至關(guān)重要的是秋天，天干物燥，人如果不立即填補水分得話，會造成便秘，而香蕉蘋果就具備非常好的助大便的保健養(yǎng)生作用 。
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