4.益智補(bǔ)腦
桂圓有補(bǔ)血安神、益腦養(yǎng)心的作用，特別適用于因神經(jīng)衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用 。同時(shí)，桂圓含有豐富的蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處于生長發(fā)育時(shí)期的兒童益智補(bǔ)腦使用 。
5.抗衰老
桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內(nèi)自由基含量，從而起到抗衰老的作用 。同時(shí)桂圓中含有較多的蛋白質(zhì)，其中部分屬于膠原蛋白，食用后能補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用 。
:桂圓-
桂圓不能和啥同食桂圓不能和熱性的食物一起吃，比如榴蓮、核桃、芝麻、松子、牛肉、羊肉、海參、雞肝、石榴、木瓜、荔枝、枸杞等，避免出現(xiàn)上火的情況 。其次也不能和香蕉、綠豆等一起食用，避免出現(xiàn)胃腸道不適的癥狀 。
龍眼不能和什么一起吃龍眼又稱為桂圓，桂圓不能和荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大蔥、辣椒、淡菜、蝦等食用，龍眼性溫，味甘，食用過多會(huì)增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易出現(xiàn)上火、長痘、便秘的情況，如果再和其他性味溫?zé)岬氖澄镆黄鹗秤茫w內(nèi)燥熱之氣過重，導(dǎo)致身體不適的可能性更高 。
無花果干、蜜餞、荔枝干、菠蘿干、蜂蜜、果味硬糖等，龍眼中含糖量很高，其中大部分是葡萄糖和果糖，食欲高升糖指數(shù)的食物，如果短時(shí)間內(nèi)食用大量龍眼或者將龍眼和其他富含糖分的食物一起食用，會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，不利于控制血糖 。
不宜食用桂圓的人群：
1、有郁火痰火、氣滯血瘀者：干桂圓的瓜瓤能夠去濕氣助火，因此有郁火、痰火的人或是氣滯血瘀的人不適合服用干桂圓 。
2、感冒初期者：感冒初期的人吃桂圓會(huì)加劇發(fā)燒感冒，不適合迅速病好，因此不適合服用干桂圓 。
3、孕婦：孕婦服用食材要謹(jǐn)慎小心，不適合吃桂圓，干桂圓溫性味甘，但會(huì)造成子宮收縮，非常是懷孕初期的人不能吃桂圓，重則會(huì)造成小產(chǎn) 。
4、體壯者：干桂圓是清補(bǔ)類食材，易在身體生熱，青少年及體壯者盡量少服用 。
來源：
人民網(wǎng)-冬季桂圓食療7方法 吃桂圓的宜與忌
人民網(wǎng)-女人吃桂圓有4大好處 吃桂圓有什么禁忌
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