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肩周炎的癥狀有哪些

小知識

【肩周炎的癥狀有哪些】

肩周炎的癥狀有哪些



肩周炎的癥狀有哪些
1、肩關節活動受限
肩關節向各方向活動均可受限 ， 以外展、上舉、內旋外旋更為明顯 ， 隨著病情進展 。 因為長時間的缺少運動 ， 引起了肩周軟組織的遲緩 ， 肌肉拉力逐漸下降 ， 又因為喙肱韌帶主要是在縮短的內旋位等因素 ， 使肩關節的各個方向的主動和被動活動均受到限制 ， 尤其是在梳頭、穿衣、叉腰等動作時 ， 完成力度很不方便 。 嚴重時肘關節功能也可受影響 ， 屈肘時手不能摸到同側肩部 ， 尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作 。
2、肩部疼痛
一開始主要是肩部疼痛 ， 常見的是以慢性發作 ， 時間久了疼痛逐漸加劇 ， 如刀割一樣 ， 且連續性疼痛 ， 還會隨著氣候的變化而疼痛加重 。 疼痛可向頸項及上肢（特別是肘部）擴散 ， 當肩部偶然受到碰撞或牽拉時 ， ?？梢鹚毫褬觿⊥?， 肩痛晝輕夜重為本病一大特點 ， 若因受寒而致痛者 ， 則對氣候變化特別敏感 。
3、壓痛
多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點 ， 壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處 。
4、怕冷
患者肩怕冷 ， 不少患者終年用棉墊包肩 ， 即使在暑天 ， 肩部也不敢吹風 。
5、肌肉痙攣與萎縮
先是三角肌等肩周圍肌肉的早期痙攣 ， 時間長了 ， 可能發生廢用性肌萎縮 ， 接著會出現肩峰隆起 ， 上舉不便 ， 后伸不能等典型的癥狀 ， 這時的疼痛癥狀反而會減輕 。
肩周炎的護理
1、生活護理
協助病人穿衣、梳頭、系腰帶等 。 關心、體貼病人 ， 協助病人解決生活中的困難 。 鼓勵病人主動進行鍛煉 ， 盡快恢復生活自理能力 。
2、心理護理
病人有時會表現出焦慮、緊張 ， 為疾病的預后擔憂 。 應對病人進行衛生知識的宣傳 ， 提高病人對疾病的認識 ， 從心理上配合治療與護理 。 向病人介紹治療成功的病例 ， 消除因治療怕疼痛而引起的緊張心理 。
3、肌肉萎縮、關節粘連的護理
定期為病人按摩上肢及肩部肌肉 ， 主動加強上肢各關節活動 。 鼓勵病人做手指關節的各種活動 ， 捏橡皮球或健身球 ， 并做主動性的肩關節功能鍛煉 ， 以防止肌肉萎縮及關節粘連 。
常按摩肩髃穴能預防肩部疾病
隋末唐初 ， 有個名醫叫甄權 ， 堪稱一代針灸巨擘 。 傳說當時有位刺史因為受了風寒 ， 不能拉弓射箭 ， 四處尋找名醫都無功而返 ， 后來找到甄權 ， 他說：“只要你保持射箭的姿勢 ， 我一針扎下去 ， 你就可以射箭了 。 ”于是刺史就拿起弓 ， 做出射箭姿勢 ， 甄權在他的肩髃穴上扎針 ， 一針刺下去 ， 刺史當即就能射箭了 。
像這個刺史一樣 ， 現在得肩部疾病的人越來越多 。 有的老年人 ， 嚴重到連穿衣服都困難 ， 早上起床時 ， 甚至肩膀都抬不起來 。 對于因受寒導致的肩周炎 ， 還有因長期使用電腦導致的肩膀酸痛、僵硬 ， 以及偏癱患者上肢活動不利 ， 揉按肩髃穴都能起到較好的緩解作用 。 當您抬起肩膀時 ， 沿著鎖骨往上推 ， 會摸到一個高起的點 ， 這里是肩峰 ， 在它的前下方 ， 有個凹陷的地方 ， 這就是肩髃穴 。
按摩最好的方法就是躺在床上 ， 放松肩膀 ， 讓別人輕輕揉按這個穴位3—5分鐘 。 自己也可以做 ， 先將右手搭到左肩 ， 四指盡量展開 ， 抓牢肩部 ， 掌心緊貼肌肉 ， 用大拇指做旋轉按摩 ， 同時其余四指做抓提按摩 。 較為嚴重的患者 ， 可找個道具 ， 一堵墻或一棵樹都行 ， 將肩部貼緊墻或樹 ， 然后以肩部為軸心 ， 做旋轉按摩 。

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