1、貧血：黑咖啡中的單寧酸會影響鐵質(zhì)的吸收，長期飲用黑咖啡會導致體內(nèi)的鐵吸收不夠，容易引發(fā)缺鐵性貧血；
2、骨質(zhì)疏松：因為咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結合，并經(jīng)尿液排出，游離鈣的較少會引起結合鈣的分解，從而導致骨質(zhì)疏松；
3、胃部不適：因為大量的咖啡因會刺激胃部黏膜，并使胃酸分泌增加，尤其是對患有胃病的女性，更容易導致胃部出現(xiàn)不適，不建議長期飲用黑咖啡；
4、高血壓：長期飲用黑咖啡，其中大劑量的咖啡因會使心率加快，心律不整，進而導致血壓升高；
5、腎結石和膽結石：經(jīng)常飲用黑咖啡會增加尿液中鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的濃度，進而增加腎結石的發(fā)病幾率，并且現(xiàn)磨的黑咖啡容易刺激膽囊收縮，分泌膽汁，容易誘發(fā)膽結石 。
除此之外，妊娠期女性和經(jīng)期女性建議避免喝黑咖啡，否則容易影響胎兒的正常發(fā)育以及誘發(fā)痛經(jīng)，對于普通女性來說，可以間歇性地適量喝黑咖啡，但注意避免長期攝入 。
女性一天一杯黑咖啡危害2咖啡的成分有很多，其中含有咖啡因、單寧酸、酸性脂肪、蛋白質(zhì)、糖、鐵質(zhì)，還有磷等礦物質(zhì)，具有提神醒腦、緩解疲勞的作用 。但女性一天一杯咖啡可能會引起一些危害，可能會引起貧血、骨質(zhì)疏松、胃腸道不適、高血壓、升糖等問題，并且孕婦以及哺乳期女性不建議飲用，容易影響胎兒的正常發(fā)育，經(jīng)期女性也建議不要喝，容易導致痛經(jīng) 。
1、貧血：咖啡中的單寧酸會影響鐵質(zhì)的吸收，長期飲用咖啡會導致體內(nèi)的鐵吸收不夠，容易引發(fā)女性缺鐵性貧血；
2、骨質(zhì)疏松：咖啡具有利尿的作用，但咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結合，并經(jīng)尿液排出，游離鈣的較少會引起結合鈣的分解，對于女性，尤其是圍絕經(jīng)期的女性，每天大量喝咖啡會導致骨質(zhì)疏松；
3、胃腸道不適：咖啡當中含有的咖啡因會刺激胃腸道黏膜，并分泌大量的胃酸，如果胃腸功能差的女性每天喝咖啡，就容易引起胃腸道不適；
4、高血壓：每天過量飲用咖啡，體內(nèi)存在大劑量的咖啡因會興奮心臟，使心率加快，如果加上情緒比較激動，容易導致血壓升高；
5、升糖：如果女性患有糖尿病，而咖啡在制作的過程中可能會加入牛奶、白砂糖等，其中的糖分可以使女性的血糖升高，加重糖尿病甚至誘發(fā)糖尿病的并發(fā)癥 。
除此之外，咖啡具有成癮性，焦慮、抑郁的女性如果一天喝一杯咖啡，還會出現(xiàn)心悸、耳鳴、手心冒汗的表現(xiàn) 。因此，并不建議女性一天喝一杯咖啡，間斷地適量攝入，才可起到咖啡的正向作用 。
女性一天一杯黑咖啡危害3一天一杯咖啡一般不會造成什么傷害，每天攝入的咖啡因含量不超過400毫克，就沒有什么影響，通常一杯咖啡中含有95g咖啡因 。所以每天喝一杯對身體并沒有什么危害 。
不過如果咖啡過量了會有心率增加、血壓升高、失眠、焦慮的問題 。
其實咖啡本身對身體沒有多少壞處，相反還有很多好處 ?？Х饶軌蛱岣呷梭w免疫力，還能促進新陳代謝，對治療便秘也有很好的作用 。咖啡中還有數(shù)百種對身體有益的成分，對肝臟、癌癥、哮喘、心臟病等有有一定的改善效果 。
不過，上面說的這些咖啡的好處，是指純咖啡，什么都沒有添加的咖啡，這樣的咖啡對人體是有好處的. 。但如果是添加了糖，或者其他什么物質(zhì)的咖啡，人長期飲用，就有可能因為咖啡中添加的其他物質(zhì)產(chǎn)生不良反應 。
因此如果大家喝咖啡，最好是選擇純咖啡，黑咖啡就是這種純咖啡 。
女性常喝咖啡的壞處
1、女性喝咖啡易患不孕癥
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