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山藥豆去皮吃還是連皮吃好 山藥豆去皮吃還是連皮吃( 三 )


4、山藥豆中富維生素C,豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,維生素C遇金屬離子,則加速氧化而破壞,降低了營養(yǎng)價值,故食豬肝后,不宜食山藥豆 。

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