秋天濕氣重的人適合吃什么食物
薯類（山芋、馬鈴薯、山藥都行）菇類（香菇、平菇、木耳）還有板栗、紅棗和雞肉，最重要的是多做有氧運(yùn)動(dòng)，多流汗，濕氣自然就排除來(lái)了 。
濕氣重的人能游泳嗎？
濕氣重的人可以游泳 。
濕氣重與否和是否經(jīng)常泡在水里沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵要看水溫，如果是冷水，生濕是必然的 。所謂濕，是身體功能下降導(dǎo)致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生濕多是受寒在前的 。
在夏秋之交，應(yīng)特別注意居室和工作場(chǎng)所的通風(fēng)；涉水及淋雨后應(yīng)及時(shí)將身體擦干并更衣；陰天水涼時(shí)不要在河水及游泳池里長(zhǎng)時(shí)間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人 。
所謂“濕氣重”指的是感受了有外而來(lái)的濕或者體內(nèi)自己產(chǎn)生了濕 。比如現(xiàn)在的天氣，很熱，如果下了雨之后，馬上出個(gè)大太陽(yáng)，你會(huì)感到悶得很，一身粘乎乎的，久了還會(huì)感到一身困，沒(méi)有力氣，頭暈頭悶頭重 。
濕氣的產(chǎn)生主要有兩方面的原因，內(nèi)濕和外濕 。外濕術(shù)語(yǔ)外邪，這個(gè)跟經(jīng)常處于潮濕的環(huán)境中有關(guān) 。長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中，會(huì)使得外來(lái)的水濕侵入人體從而造成體內(nèi)濕氣大 。其致病具有重濁、黏滯、趨下特性 。
內(nèi)濕，則是與身體內(nèi)部有關(guān)，多與臟腑功能失調(diào)有關(guān)，尤其是脾胃 。脾主運(yùn)化，脾胃受損，就會(huì)讓體內(nèi)的水分無(wú)法正常運(yùn)化，就會(huì)造成濕氣郁結(jié)，加重體內(nèi)的濕氣 。
濕氣重能游泳嗎
病情分析：濕氣重不能游泳意見建議：濕氣重不能游泳的，目前還是不建議游泳的，可以考慮做其他的運(yùn)動(dòng)，比較利于出汗的，如慢跑等 。而且上述的癥狀，還是建議考慮到中醫(yī)門診口服中藥湯劑調(diào)理一下的，及時(shí)調(diào)理對(duì)身體還是比較好的，而且盡早調(diào)理，恢復(fù)也是比較快的 。王月俠—廊坊中醫(yī)院 中醫(yī)科 醫(yī)師
我天天游泳濕氣重怎么辦啊
【濕氣重的人適合天天游泳嗎】病情分析：正常來(lái)說(shuō)下水后不停的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)有多少溫氣的，如果你泡水時(shí)間太長(zhǎng)了，水中的寒氣入體就有外謂的濕氣了，你可以試著喝一點(diǎn)薏米赤小豆湯吧，我們經(jīng)常游泳泡水的人經(jīng)常喝的，或者泡酒喝也行 。
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