減肥喝什么茶
綠茶類效果最明顯 ， 譬如龍井 ， 毛尖 ， 單樅等 。缺點是空腹喝傷胃 ， 飯后喝雖然助消化 ， 但也易餓 。選擇中性一點的熟普會比較合適 ， 剛開始喝別太濃 。
什么茶最適合想要減肥的人喝？
有以下四種茶對想要減肥的人來說比較適合：
一、玫瑰蜂蜜茶
【減肥適合喝什么茶】材料：5朵玫瑰花、1小包紅茶、1勺蜂蜜、一小片檸檬、白水500毫升 。
做法：將水燒沸后放紅茶沖泡約5-6分鐘;
再放玫瑰花在紅茶中攪一攪 ， 繼續(xù)用水煮沸;然后放蜂蜜和檸檬片關火即可 。
功效：性質溫和、可調理氣血 ， 長期飲用有助血液循環(huán) ， 促進代謝 ， 從而起到減肥消脂、養(yǎng)顏美容的作用 。
玫瑰茶常被愛美的女性用作美容功效 ， 養(yǎng)顏消炎又潤喉 。其實玫瑰搭配紅茶 ， 再加入蜂蜜 ， 除了味道芳香怡人 ， 更可當做瘦身減肥茶飲用 。
二、荷葉山楂減肥茶
功效：此茶能幫助消化 ， 清理脂肪 ， 代謝身體中超負荷運轉的廢物 ， 對身體起到很好的調整作用 。體重偏重或腸胃負擔過重的人 ， 也可以飲用此茶 ， 達到降脂和減肥的作用 。
材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜適量
做法：將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘 ， 再用清水沖凈;鍋中倒入清水 ， 放入山楂干、荷葉和陳皮 ， 用大火煮開后 ， 改成小火煮10分鐘關火;蓋蓋燜5分鐘 ， 然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中;至茶溫降至50°左右 ， 按口味加入適量蜂蜜 ， 調勻后即可飲用 。
三、蘆薈紅茶
材料：鮮蘆薈約20cm長1段 ， 菊花少許 ， 1小包紅茶 ， 蜂蜜1勺 。
做法：蘆薈去皮只要內層白肉 ， 然后將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸 ， 放入紅茶包和蜂蜜即可 。
功效：有助細胞活力 ， 加速脂肪分解 ， 延緩皮膚衰老現象 。
四、檸檬茶
功效：檸檬茶不僅瘦身 ， 而且富含維生素C ， 對保持皮膚張力和彈性十分有效 。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望 ， 因此可有效抑制不當飲食 ， 加上一天總共15分鐘的運動 ， 效果會十分顯著 。
材料：檸檬、冰糖、紅茶、冰塊
做法：把檸檬切開 ， 泡一杯的話切四分之一即可 ， 把四分之一切成四小塊備用;把四塊檸檬的汁水都擠到杯子里 ， 放幾塊冰糖和袋紅茶;倒入少半杯開水泡茶化糖 ， 最好再攪一攪 ， 放凍好的冰塊即可飲用 。
擴展資料：
減肥期間堅持喝以上四種茶 ， 可以起到事半功倍的效果 。另外多喝黑茶可抑制小腹脂肪堆積 ， 黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成 。在發(fā)酵過程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。另外 ， 應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各飲一杯 ， 每天堅持下去 。
參考資料：瘦身茶_搜狗百科
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