5.酒
酒有通經(jīng)活血的作用 ， 經(jīng)期飲酒還易導致經(jīng)血過多、經(jīng)期延長 ， 不利健康 。 經(jīng)期應該盡量避免飲酒 ， 最好對酒說NO吧 。
6.食鹽
經(jīng)前多吃咸食則不利經(jīng)期健康 。 要是經(jīng)前大量咸食 ， 使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多 ， 在月經(jīng)來潮前夕 ， 就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀 ， 給經(jīng)期帶來煩惱 。 若能在月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽的清淡飲食 ， 減少鹽分和水分的攝入量 ， 便可使上述不適現(xiàn)象減輕或消失 。
【手指長度決定女生是否痛經(jīng)】7.咖啡因飲料
咖啡因會使乳房脹痛 ， 引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn) ， 同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B ， 破壞碳水化合物的新陳代謝 。
8.螃蟹、田螺
女性在月經(jīng)期間 ， 忌食生冷寒涼之物 ， 尤其是患有寒性痛經(jīng)之人 ， 更當忌吃 。 而田螺性大涼 ， 能清熱 ， 月經(jīng)期間忌也最好不要吃 。
9.柿子
柿子中含有鞣酸 ， 易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取 ， 由于女人在經(jīng)期時流失大量血液 ， 需要補充鐵質 ， 所以不宜進食柿子 。
10.乳酪
乳酪是痛經(jīng)的禍源 。 牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收 ， 引起痛經(jīng) 。
女性每個月的那幾天一定要注意 ， 現(xiàn)在很多女性出現(xiàn)不孕不育現(xiàn)象都是在月經(jīng)期和平時生活沒有注意 ， 所以男人在女人月經(jīng)期一定要多照顧她 ， 關心她 ， 愛護她 。
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