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不良生活習(xí)慣有哪些？6種有損健康的習(xí)慣做法

小知識(shí)

不良生活習(xí)慣有哪些？6種有損健康的習(xí)慣做法：洗澡不打浴液、如廁后不用肥皂洗手、內(nèi)衣不是每天都換、食物掉了撿起來再吃、光腳健身、睡前忘記刷牙都是影響健康的不正確的做法 。

不良生活習(xí)慣有哪些？6種有損健康的習(xí)慣做法


不良生活習(xí)慣有哪些？6種有損健康的習(xí)慣做法
6種有損健康的習(xí)慣做法：
1、洗澡不打浴液
調(diào)查顯示 ， 近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液 ， 而是用水沖沖而已 。 專家指出 ， 洗澡打不打浴液 ， 最好根據(jù)你的出汗情況而定 。 導(dǎo)致人體發(fā)臭的細(xì)菌以汗液 ， 特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生 。 汗多時(shí) ， 光用水沖是洗不干凈的 ， 會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滯留 ， 滯留的時(shí)間越長(zhǎng) ， 人就越“臭” 。
2、如廁后不用肥皂洗手
調(diào)查中 ， 只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時(shí)間超過10秒鐘 。 專家表示 ， 當(dāng)你上完廁所擦拭時(shí) ， 手與大腸桿菌源距離極近 ， 可能造成細(xì)菌感染 ， 如果不用肥皂 ， 根本無法完全清除細(xì)菌 。
3、內(nèi)衣不是每天都換
調(diào)查中 ， 52%的婦女承認(rèn) ， 她們的內(nèi)衣不是每天都換的 。 微生物學(xué)家查爾斯犯癜筒┦恐賦觶諞麓┮惶歟廈婢突崍粲性?.1克的排泄物 ， 大約相當(dāng)于1億個(gè)大腸桿菌 。 這些細(xì)菌會(huì)附著在手上 ， 如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃 ， 就會(huì)因此而染上疾病 。
4、食物掉了撿起來再吃
【不良生活習(xí)慣有哪些？6種有損健康的習(xí)慣做法】40%以上的婦女表示 ， 她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物 。 以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法 ， 指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用 ， 就是安全的 。 研究人員指出 ， 這種說法會(huì)對(duì)人造成極大的誤導(dǎo) 。 實(shí)驗(yàn)證明 ， 食物掉到地上后 ， 僅僅兩三秒鐘就會(huì)被細(xì)菌污染 。 因此 ， 所有掉在地上的食物 ， 都應(yīng)該立即扔進(jìn)垃圾桶 。
5、光腳健身
調(diào)查發(fā)現(xiàn) ， 32%的人都是光腳健身的 ， 尤其是在跳健美操或肚皮舞時(shí) 。 專家建議 ， 這時(shí)最好穿一雙輕便的鞋子 。 因?yàn)榻∩頃r(shí)腳會(huì)大量出汗 ， 潮濕的環(huán)境最利于細(xì)菌滋生 ， 這些細(xì)菌會(huì)通過別人的腳遺留在地板上 ， 當(dāng)你的腳踩上去 ， 就可能感染到腳癬（俗稱“香港腳”）或跖疣（一種足底疣） 。
6、睡前忘記刷牙
43%的人承認(rèn) ， 她們睡前偶爾忘記刷牙 。 專家提醒 ， 人在睡眠過程中 ， 唾液分泌量會(huì)大大減少 ， 而這些唾液是殺滅細(xì)菌的主要力量 。 所以 ， 偶然的一次不刷牙 ， 也許就會(huì)造成口腔細(xì)菌趁虛而入 ， 其結(jié)果是齲齒及牙周病危險(xiǎn)大增 。 另外 ， 許多研究證實(shí) ， 導(dǎo)致牙周病的細(xì)菌同樣會(huì)導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題 。

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