【枇杷的熱量高嗎】枇杷的熱量是多少39大卡/100g 。
1個(gè)枇杷(可食部分31.0克)含有熱量12大卡，每100克該食物含有：脂肪0.20克、核黃素0.03克、鈉4.00克、纖維素0.80克、磷8.00克;蛋白質(zhì)0.80克、鐵1.10克 。
枇杷果柔軟多汁，風(fēng)味酸甜，隨著生物科技的發(fā)展應(yīng)用如今的枇杷口味甘甜，肉質(zhì)細(xì)膩，每年三、四月份為盛產(chǎn)的季節(jié)，枇杷果富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素，是營(yíng)養(yǎng)豐富的保健水果 。
擴(kuò)展資料
熱量計(jì)算
1、主食類(lèi) 。如米飯、稀飯、面條，假若用 80大卡為一個(gè)計(jì)算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80大卡 。
2、肉類(lèi)、豆腐、雞蛋類(lèi) 。37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡 。125克的奶類(lèi)、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80大卡 。值得注意的是，1個(gè)煮雞蛋的熱量是80大卡，但1個(gè)煎荷包蛋的熱量卻是120大卡 。
3、蔬菜類(lèi) 。600克的任何蔬菜都等于80大卡 。
4、海鮮類(lèi) 。100克左右就是80大卡的熱量 。
5、水果類(lèi) 。300克西瓜、2個(gè)桔子均為80大卡熱量 。
來(lái)源：-卡路里
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