保持充足的睡眠，不僅有利于身心健康，同時還能讓皮膚變得更加光滑，反之沒睡好的話，身體馬上就會出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)，如眼睛發(fā)紅，那么沒睡好眼睛紅時，該怎么辦呢？
補充睡眠時間 1 沒睡好引起的眼睛發(fā)紅，多半就是因為睡眠不足、用眼過度而導(dǎo)致，因此解決眼紅這個問題，最直截了當(dāng)?shù)姆绞骄褪撬挥X，這比任何方法都管用，而且不費時也不費力，睡覺既能放松身體，又能放松眼睛，一般正常人的睡眠時間是8-10個小時，你是否有達到這個標(biāo)準(zhǔn)呢？
滴眼藥水 2 眼藥水的本質(zhì)是一種眼部藥物，對于許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，充足的睡眠有時也是一件有心無力的事，面對眼睛出現(xiàn)的不適，如發(fā)紅、發(fā)熱、發(fā)癢等癥狀，我們都可以尋求眼藥水的幫助 。 像是沒睡好導(dǎo)致的眼紅，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，購買一瓶能去眼紅的眼藥水即可 。
注意：當(dāng)眼睛發(fā)紅癥狀消退時，則要立即停止使用眼藥水，長期使用眼藥水，對眼睛是有一定刺激的 。
去除身體火氣 3 沒睡好眼睛發(fā)紅，也有可能是因為熬夜導(dǎo)致的身體上火現(xiàn)象，因此可以多食用一些降溫清火的食物，幫助去除身體內(nèi)的火氣 。 平時多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辣 。
常見的降溫清火蔬菜有苦瓜、黃瓜、菠菜、山藥、芹菜、紫薯、絲瓜等 。
常見的降溫清火水果有西瓜、番茄、草莓、香蕉、葡萄、甘蔗等 。
常見的降溫清火粥有薏仁紅豆粥、綠豆粥、小米粥等 。
熱毛巾敷眼睛 4 前面說了，睡不好引起的眼紅，多半都是用眼過度，導(dǎo)致眼睛疲勞充血出現(xiàn)眼紅，除了靠補充睡眠緩解外，還能用熱毛巾敷眼睛改善 。 熱毛巾敷眼睛，能加速眼周肌膚的血液循環(huán)，促進眼周肌膚的新陳代謝，從而緩解眼疲勞、眼干澀、眼紅等一系列眼部問題 。
做法：準(zhǔn)備一盆40-45度左右的熱水，將干凈的毛巾放入熱水中，待毛巾完全浸濕后，拿出來擰干，注意不要擰的太干，只要不滴水就好了，將熱毛巾輕輕的敷在眼睛上，一共敷5-10分鐘，期間感覺毛巾涼了，可以重新泡水加熱 。
【沒睡好眼睛紅怎么辦 5種對策，還你透徹雙眼！】
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