早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素 。
蜂蜜的營養成分：
1.蜂蜜成分中有一種叫做酚的物質具有抗氧化的特性 。這種物質能夠清除自由基分子，而后者是人體正常代謝過程中所產生的一種不穩定物質，對血管有破壞作用，同時還會引起dna的突變，導致癌癥的發生 。長期吃蜂蜜的人中體內抗氧化物的水平有較大的提高 。
2.從天然物質中獲取抗氧化物是一種更為理想和安全的辦法 。特別是在飲食中加入蜂蜜的成分，不僅能提高人體內抗氧化物的水平，改善人體免疫功能，同時也能使食物變得可口 。
3.在日常的飲食中添加蜂蜜不失為一個幫助人們提高自身免疫功能的好辦法 。
4.蜂蜜中含有一種大多數水果中不含有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收 。另外，蕃茄汁也富含果糖，是幫助促進酒精分解吸收的另外一種有效飲品 。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素 。
蜂蜜的功效：
1.常食蜂蜜可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血 。用70%的蜂蜜加熱混合30%豬油擦拭皮膚，能防止皮膚干裂，使皮膚細潤、健美、保持青春的魅力 。
2.蜂王胚中含有蛋白質及大量微量元素，久食令人皮色光澤，噴灑于面部使面色悅白，能益腎生精而治枯發與白發，可以祛除老年斑及色斑 。蜂花粉中含有人體必需的礦物質如錳、硒、鋅、銅、鐵等 。
3.花粉中還含有許多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，這些酶是人體代謝不可缺少的物質 ?；ǚ凼桥缘牧己檬称罚芸顾ダ?，保護皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性 。
4.蜂蜜特有的甜甜香味及柔軟肌膚的特性相當適合拿來當作滋潤肌膚的絕佳成份，這是因為蜂蜜本身是一種水溶性的保濕劑，能夠將水分鎖住，使肌膚柔軟細致，并帶有自然光澤 。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素 。
常見蜂蜜的種類：
冬 蜜：調理腸胃，養氣潤肺 。
桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸 。
龍眼蜜：補腦益智，增強記憶 。
柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃 。
荔枝蜜：安神鎮痛，活絡止血 。
黨參蜜：養氣補血，靜心安身 。
枸記蜜：明目清肝，滋陰壯陽 。
棗花蜜：補血和脾，養胃療損 。
黃蓮蜜：清熱解毒，消炎祛火,潤腸通便 。
人參蜜：通經活血，養顏安神 。
枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃 。
蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎癥 。
蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂 。
玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒，適合月經不調，肝胃氣痛 。
中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯” 。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養顏，并補充各種微量元素 。
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