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老人吃什么補品對身體好 老人吃什么補品好 這些食物養生有奇效

老人云知道

【老人吃什么補品對身體好 老人吃什么補品好 這些食物養生有奇效】

老人吃什么補品對身體好 老人吃什么補品好 這些食物養生有奇效



一、根據時節進補食物
針對冬令食欲較旺盛 ， 吸收功能較好的特點 ， 要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補 ， 如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品 。
二、在醫生的指導下進補
要根據自身情況 ， 確診虛證所在 ， 在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補 ， 并堅持在整個冬天都進行 。
三、根據自己病況選用適當補品
若本身原已有病 ， 選用進補之物要適當 ， 最好遵照醫囑 ， 不可盲目進補 。比如糖尿病人 ， 可用生曬參等作為進補品 ， 但忌用甘草及含糖較多的藥物 。凡血脂過高、動脈硬化 ， 有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者 ， 則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品 ， 如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等 。因為進食這類食品和藥物 ， 反而會助長病情發展 ， 使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高 ， 結果越補越糟 。
四、選用藥酒進補不宜太久
可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等 。一般每日1-2次 ， 每次半兩左右 。但老人應注意 ， 古代醫家有冬服藥酒兩三劑 ， 立春則止”的主張 ， 加之考慮到市售藥酒大都度數偏高 ， 以及長期飲酒對肝臟的影響 ， 因此藥酒并非飲的越久越好 。

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