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男人踮腳的好處和作用 男人踮腳的神奇功效

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男人踮腳的好處和作用 男人踮腳的神奇功效


不要小看踮腳跟這一個(gè)小動(dòng)作 ， 男人經(jīng)常做的話可以起到很多保健功效哦 ， 它是懶男人最簡(jiǎn)單的保健方法 ， 可以補(bǔ)腎氣、改善性能力 ， 下面我們就來(lái)看看男人踮腳的好處都有哪些 。
1.補(bǔ)助腎氣
腳跟與人體的腎經(jīng)關(guān)系密切 ， 而踮腳跟實(shí)際上是刺激了腎經(jīng)穴位 。足少陰腎經(jīng)起于足小趾下 ， 斜行于足心涌泉穴 ， 沿足跟部上行 ， 最終屬腎絡(luò)膀胱 。男人過(guò)了30歲 ， 腎氣變得虛弱 ， 腎陽(yáng)也不再充足 ， 往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等癥狀 ， 踮腳跟就可以補(bǔ)助腎氣 ， 以促進(jìn)腎氣的通陽(yáng)氣化作用 。在寒冷的冬天里 ， 經(jīng)常踮踮腳跟 ， 就是非常好的扶陽(yáng)大法 。
2.防治中風(fēng)
別以為中風(fēng)都是老年人的事兒 ， 現(xiàn)在中青年中風(fēng)的也不在少數(shù) 。男人工作壓力增大 ， 人際關(guān)系緊張 ， 處處趕時(shí)間 ， 人人拼工作 ， 哪個(gè)不是虛火上炎 ， 哪個(gè)不是陽(yáng)氣上浮 ， 這樣的男人最容易中風(fēng) 。
中醫(yī)認(rèn)為 ， 凡中風(fēng)皆是真陽(yáng)衰損的陰盛陽(yáng)虛證候 ， 腦溢血就是“陰盛格陽(yáng)”導(dǎo)致的陽(yáng)氣上沖的癥狀 。陽(yáng)氣上沖 ， 聚于腦部 ， 中樞神經(jīng)就會(huì)受到比平日多幾倍的刺激 ， 由于大腦處于極度興奮的狀態(tài) ， 周身豈有不抽筋、不痙攣的道理?甚至不定會(huì)神志不清 ， 不省人事 。不論是陽(yáng)證還是陰證 ， 都是陽(yáng)氣聚集它處而不能歸元的結(jié)果 。而踮腳跟是一種潛陽(yáng)的方法 ， 它不但可以刺激腦部氣血運(yùn)行 ， 更重要的是可以引浮陽(yáng)下行 ， 從膀胱經(jīng)、腎經(jīng)而下歸于足底 。
如果出現(xiàn)面紅、頭暈、手足發(fā)麻、血壓升高明顯等中風(fēng)先兆 ， 這時(shí)要及時(shí)地預(yù)防中風(fēng) ， 而踮腳跟即是一個(gè)很好的治療手段 。從這個(gè)道理上講 ， 踮腳跟可以潛陽(yáng) ， 引火下行 ， 大凡陽(yáng)氣上浮、虛火上炎的疾病都能應(yīng)用 ， 如高血壓、頭暈、三叉經(jīng)痛、神經(jīng)痛等 。
3、治小便不暢
小便不暢 ， 在西醫(yī)里多見(jiàn)于前列腺肥大、前列腺炎等 。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō) ， 是由于膀胱氣化不利所造成的 ， 腳跟外側(cè)即是膀胱經(jīng)所循行之處 ， 如果堅(jiān)持踮腳跟或用腳外側(cè)走走路 ， 就可以健運(yùn)膀胱 ， 使小便通暢起來(lái) 。
4、緩解壓力
根據(jù)全息定位理論 ， 腳跟與大腦也有很密切的關(guān)系 。經(jīng)常踮腳跟 ， 可以有效改善腦部的氣血循環(huán) 。對(duì)于那些工作壓力大、經(jīng)常用腦的男性朋友來(lái)說(shuō) ， 趁休息的時(shí)間 ， 一邊顛腳后跟 ， 一邊進(jìn)行深呼吸 ， 可以讓大腦馬上充滿活力 ， 而且能緩解緊張的精神壓力 。
可以說(shuō) ， 踮腳跟是藏在你腳下的神醫(yī)療法 ， 且它的方法非常簡(jiǎn)單：做此動(dòng)作時(shí) ， 保持身體立正的姿勢(shì) ， 兩腳并攏 ， 雙手放在身體兩側(cè);然后慢慢踮起腳尖 ， 百會(huì)虛領(lǐng) ， 用腳趾緊緊抓住地面;將重心從腳尖落到前腳掌 ， 放松身體;最后做自由落體運(yùn)動(dòng) ， 讓腳跟輕撞地面 ， 引發(fā)柔和的震蕩 ， 沿兩腿上傳到上半身 。當(dāng)你顛過(guò)幾次后 ， 就會(huì)感覺(jué)全身舒暢 ， 回味無(wú)窮 。
當(dāng)然 ， 踮腳跟也不要心急 ， 要循序漸進(jìn) ， 不要用力過(guò)猛 ， 否則會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼痛 。一旦疼痛了 ， 也不用擔(dān)心 ， 休息幾天 ， 并天天堅(jiān)持用熱水泡腳 ， 很快就好了 。
5、多踮腳尖讓男人也“性?！?br /> 腳 ， 可真是男人的寶兒 ， 不僅踮腳跟可以補(bǔ)助腎氣 ， 就連踮腳尖 ， 也有益腎壯陽(yáng)的功效 ， 可明顯改善性功能 。方法是：雙足并攏著地 ， 用力踮起腳跟 ， 然后放松 。如果能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng) ， 常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用 。
【男人踮腳的好處和作用 男人踮腳的神奇功效】踮腳可以說(shuō)是男人簡(jiǎn)單的保健方法了 ， 不喜歡運(yùn)動(dòng)的男人 ， 日常多踮腳能補(bǔ)腎氣、治小便不暢 ， 還能改善性能力 ， 讓你更“性?！?。

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