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駕駛員保護眼睛

小知識

眼睛對經常開車的人來說那是相當的重要 ， 平常如何保護眼睛 ， 不要太過疲勞 ， 如何治療眼部疾病 ， 這些都非常重要 。 下面跟隨了解一下吧！

駕駛員保護眼睛



司機保護眼睛注意以下幾點
一是惜目 。 精心愛惜自己的眼睛 ， 注意用眼不要過度 。 除在行駕中需集中精力用眼外 ， 平時看電視、看書等 ， 都要嚴格限定次數和時間 ， 不可過長、過濫 。
二是護目 。 要千方百計保護好眼睛 ， 不要用沾上油污、灰塵等臟物的手巾去擦眼睛 ， 不要和別人共用毛巾 ， 尤其是不能用有眼病的人的毛巾 。 平時 ， 在強光下 ， 最好戴墨鏡、茶鏡等護目 。
三是治目 。 一旦得了眼病 ， 除注意休息外 ， 還要及時治療 ， 以免病情加重 ， 如發現眼睛屈光不正 ， 就要通過驗光 ， 選戴合適的眼鏡 。
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四是摩目 。 經常用手按摩雙眼 ， 不僅可保持眼部的青春活力 ， 而且可預防視力下降 。 特別是中年駕駛員 ， 更應該這樣做 。
五是極目 。 在中途停車休息時 ， 應利用短暫的瞬間 ， 將身體直立 ， 放松眼球 ， 極目平視遠處 ， 以緩解眼部疲勞 。
六是洗目 。 經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼促進眼部的血液循環 ， 防止眼睛患病 。
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【駕駛員保護眼睛】七是養目 。 平時注意飲食的選擇和搭配 ， 多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物 ， 營養眼睛 ， 避免因缺乏某種維生素、礦物質和微量元素 ， 影響到眼睛健康 ， 造成視力下降 。
八是動目 。 適當運轉眼球 ， 鍛煉眼球的活力 ， 以達到舒筋活絡 ， 改善視力功能的目的 ， 使眼球更加靈活、敏銳 。
駕駛員保護眼睛



駕駛時的眼防護
1、合理休息 ， 不要長時間連續開車 ， 多吃對眼有利的食物 ， 適當的眼部護理如熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼 。
2、做好強光下的眼防護 ， 佩戴能有效阻擋紫外線的遮光度較強的染色鏡片 ， 鍍膜鏡片 ， 偏光鏡片等護目以有效預防強光眩光及紫外線損傷、
3、注意夜間駕駛防護 ， 夜間不能配戴太陽鏡 ， 可選用專用的合格的夜晚駕駛鏡 ， 可阻擋對面汽車的強光眩光 ， 增強黑暗中的視物清晰度 。
4、感覺夜間視力下降 ， 需要排除夜盲等其它問題 ， 如確定為夜間近視 ， 可以驗配一副夜用近視眼鏡 。

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