【怎么吃西紅柿更有營養(yǎng)】
怎么吃西紅柿更有營養(yǎng)
常吃西紅柿有什么好處呢？
祛斑：西紅柿是一種非常好的美容食物 ， 若是每天早上都吃一個(gè)西紅柿或者是和一杯西紅柿的果汁 ， 就能夠起到特別好的抗衰老和祛斑效果 。 因?yàn)槲骷t柿里面有很多的谷胱甘肽 ， 它可以對黑色素的生長起到抑制作用 ， 令黑色素減退下去 。
防輻射：若是女性長期食用西紅柿 ， 就能夠讓受到輻射的損傷減輕 ， 從而令因?yàn)檩椛涠斐傻乃劳雎式档?。 所以 ， 常常吃一些西紅柿 ， 不但能夠促進(jìn)血液里面膠原蛋白和彈性蛋白進(jìn)行結(jié)合 ， 令女性的皮膚得到彈性的補(bǔ)充 。
怎么吃西紅柿更有營養(yǎng)
西紅柿炒雞蛋
西紅柿500克 ， 雞蛋2個(gè) ， 植物油50克 ， 白糖25克 ， 精鹽5克 ， 水淀粉15克 。
制作過程
1、把西紅柿洗凈 ， 去蒂 ， 切成象眼塊;雞蛋打入碗內(nèi) ， 加入精鹽 ， 少許攪勻 ， 用熱油炒散 。
2、將炒鍋放入油 ， 燒熱后放入西紅柿、雞蛋 ， 攪烽均勻加入白糖、精鹽、再攪炒幾下 ， 開后勾芡即成 。
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