春天本身是升發的季節，應該讓陽氣盡快從冬天的藏伏狀態中升發出來，進入新一輪的“生、長、收、藏” 。冬天是“藏伏”能量的季節，那么，現在“立春”節氣已經開始了，就是能量“升發”也開始了 。
可以說立春之后的養生重點，除了保養身體之外，還有預防疾病的復發 。那具體的“立春”后應該怎樣養生呢？對于人的身體，養生不外乎幾個方面，“吃、穿、住”，當然還包括保健 。
立春穿著
減衣不減褲
說完吃的和住的，下面自然是穿的嘍 ?！按何媲飪觥笔谴蠹叶加新犝f過的諺語，那里面包含的養生又是什么呢？立春后由冬季剛轉入初春，天氣乍暖還寒，而人體的氣血剛開始從里面往外走，外面的陽氣還較弱，若這時候不注意保暖，寒邪容易入侵體內，那各種寒性疾病就會接踵而來 。
不過，你知道“春捂秋凍”，可知道重點捂哪嗎？其實從人體生理角度來講，下肢處于遠心端，血液循環自然比上肢及軀干要差很多，更容易受風寒入侵，寒多從下而生，所以下身的衣服要比上身的衣服減得更慢一些 。立春減衣不減褲，當然衣也要慢慢減少，過早地減衣對身體有百害而無一利 。
【立春保健小知識 今日立春如何保健注意防病】立春保健
可常按穴位
春天多風，難免會出現風邪入侵體內而導致的各種不適，如頭痛、頭昏、小孩子容易感冒發燒、鼻炎發作，甚至面癱……在這里講幾種輔助調理的方法，當然如果已經進入疾病期那還是要趕緊看醫生，畢竟大部分的人對醫療還是屬于外行 。
春天肝氣太盛又遇到風邪，就容易出現頭昏、頭痛等現象，這時候怎么處理呢？除了飲食、生活方面注意以外，還可以利用相應的穴位來處理 。頭昏時可利用頭維穴，頭維穴在哪？顧名思義在頭部額角發際處 。用兩只手的中指前后按揉，閉上眼睛，再配合著呼吸，揉幾分鐘，再按揉頭部的率谷穴幾分鐘，太陽穴幾分鐘 。每天堅持按揉，是治療頭暈、頭昏、頭脹的穴位 。
“面口合谷收”，如果頭疼，可以用合谷穴及列缺穴來處理，拇指按揉列缺、中指按揉合谷穴，兩個穴位一起按揉，適當加點力氣 。
很多孩子到了春節，因為衣服穿著不當，容易受寒發熱，如果是低熱那么家長可以自己處理，怎么做呢？可以把一塊生姜切兩半，然后擦孩子的脊背，然后擦手心、腳心 ?？词欠衲苁购⒆油藷??；蛘哂镁栈ㄖ笏o孩子擦身體也可 。不管是擦還是洗都不要使孩子再受涼 。
另外，春季很多小孩子容易脾胃不適，胃口不好，甚至積食，這時候可以經常給孩子做做捏脊，孩子的臀部有個龜尾穴，從這個穴位的上邊開始，把皮膚捏起來逐漸推著往上走，直到大椎穴 。手法不要太重，要輕揉，如果孩子不配合，可從大椎穴往下搓，這時候不需要把皮膚捏起來 。
鼻炎更是春天多發作的疾病，除了保暖以外，鼻炎發作時，可用艾條艾灸大椎、鳳池、列缺、肺俞、脾俞、腎俞幾個穴位，鼻塞嚴重加上上星穴、頭臨泣 。鼻干燥可加上上星、合谷，再加上雙手經常按摩腰骶部膀胱經處，使干燥的鼻腔舒適 。平時可經常按摩迎香穴、上迎香穴、睛明穴等 。
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