雖然每天還是打不過兩杯奶茶，但是不管天氣多熱，小錢都會午休，從單位步行15分鐘到奶茶店買“紅棗桃膠奶茶” ?！疤夷z是滋補的，紅棗是養(yǎng)血的 。而我來回走了半個小時，熱度降低了！”“朋克養(yǎng)生”這個詞在年輕人中流行已久，包括人民日報在內(nèi)的多家媒體的官方新浪微博也討論過相關(guān)話題 。網(wǎng)友總結(jié)了幾個常見的朋克健康現(xiàn)象，“每天熬夜到三四點，用最貴的面膜和眼霜 ?！薄鞍胍钩詿荆律鷼夂葲霾?。”\”暴食時，吃健胃消食片.\”\”吃完火鍋再吃中成藥.\”總而言之，在放肆地挑戰(zhàn)身體極限的同時，事后補救簡直是瘋了 。
董又霖90后朋克養(yǎng)生第一人朋克養(yǎng)生是什么董又霖90后朋克養(yǎng)生第一人，朋克養(yǎng)生一定程度上意味著部分年輕人有養(yǎng)生的意識，在年輕人健康意識普遍提升的背后，是中國勞動力年均工作時間要遠(yuǎn)超出國際平均值的現(xiàn)狀 。2017年中山大學(xué)社會科學(xué)調(diào)查顯示，中國勞動力每周工作時間在50或50小時以上的分別為43.90%、42.57%，占受訪勞動者總量的四成以上 。不健康飲食、缺乏運動和逆時工作等不健康的生活方式、工作習(xí)慣都容易帶來職業(yè)病 。因此，中國亞健康人群比例也要高于國際平均水平 。
不論愿意與否，快節(jié)奏的學(xué)習(xí)和工作，使熬夜已經(jīng)成為我們生活中不可分割的一部分，倔強的我們努力掙扎著尋求一個延緩身體衰老的好方法……
于是，“養(yǎng)生朋克”誕生了!
“啤酒泡枸杞 ?？蓸芳狱h參 ?！?br />
“大姨媽期間想吃雪糕，特地選了紅棗味 ?！?br />
“邊吃著辛辣油炸食品，一邊喝著中藥調(diào)理身體 ?！?br />
“一邊暴飲暴食，一邊吃著健胃消食片 ?！?br />
“熬最晚的夜，涂最貴的眼霜 。”
有了養(yǎng)生朋克，許多人開始肆無忌憚地熬夜！熬夜怕什么，我有最護(hù)眼的綠色壁紙；凌晨睡怕什么，我有最昂貴的眼霜；吃垃圾食品怕什么，我有中藥護(hù)身……
其實，“朋克養(yǎng)生”背后折射出的是當(dāng)代年輕人的集體焦慮和不安的心理 。誰都能看出來，這樣的養(yǎng)生效果微乎其微，更多的是一種自嘲、自黑，里面也有90后的不服輸?shù)囊环N心態(tài) 。
我們還是應(yīng)該積極養(yǎng)生的
NO.1早睡早起
熬夜的危害相信不用多說，大家也知道：內(nèi)分泌失調(diào)、臉色暗沉、毛孔粗大等等 。堅持早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡 。一天之計在于晨 。為了健康，讓我們早睡早起，貴在堅持！道理我就說到這了，能不能做到就看你的了！
NO.2均衡飲食
20世紀(jì)的今天，在人民吃飽喝足的基本需求已經(jīng)基本滿足的條件下，現(xiàn)代人們要多注意暴飲暴食，飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡等問題 。
因此養(yǎng)成良好合理的飲食習(xí)慣是保持健康的一個重要方面，科學(xué)搭配食物：糧食供能占全日總供能量的55%－65%，蛋白質(zhì)占10%－15%，脂肪占20%－30%，將以上食物科學(xué)搭配，按早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%的科學(xué)比例分配到一日三餐中 。
NO.3運動健身
生命在于運動，身體是革命的本錢 。
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