1. 首頁 > 云知道 > >

夏季防暑降溫方法 夏至最佳防暑降溫法

夏至云知道


夏季防暑降溫方法 夏至最佳防暑降溫法


【夏季防暑降溫方法 夏至最佳防暑降溫法】夏至是二十四節氣之一 ， 夏至后 ， 天氣會非常炎熱 ， 如何防暑降溫是人們最關心的 ， 你知道在夏至有哪些最佳消暑對策嗎?下面請大家跟著小編一起來了解一下吧!
最佳消暑對策：心靜
俗話說 ， “心靜自然涼” 。一旦天氣炎熱 ， 人就特別容易煩躁 。因此 ， 想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來 ， 樂觀愉快 ， 神清氣和 ， 不要焦慮、激動、緊張、急躁 ， 這樣可以讓自己的神經系統處于寧靜的狀態 。
最佳消暑食品：綠豆
綠豆甘寒 ， 有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效 。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥 ， 夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳 。綠豆常用于治療暑熱煩渴 ， 心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證 ， 對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒 ， 大量飲服綠豆 ， 均有解救作用 。
最佳消暑藥物：荷葉
荷葉味苦性平 ， 其氣清香 ， 新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁 ， 清熱解暑方中最多配用 。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服 ， 鮮荷葉包粳米蒸飯 ， 或以鮮荷葉泡茶 ， 均有清暑利濕之良效 。
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒 ， 具有消暑除煩、止渴利尿的功效 ， 它是夏令解暑的佳品 ， 有“天然白虎湯”之稱 。凡是有暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、暑熱傷津及傷酒等癥狀 ， 都可以食用 。但是暑證內有寒濕的人不適宜吃 。
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦 ， 有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功 ， 對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用 ?？喙虾卸喾N氨基酸、維生素和礦物質 ?？喙线€含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質 ， 有降糖功效 ， 是防治糖尿病的佳品 ?？喙先缗胝{得法 ， 淡淡苦味中帶有清香 ， 別有一番風味 ， 是夏季大眾喜歡的蔬菜 。
最佳消暑飲料：熱茶
茶(綠茶或花茶最適合夏季飲用)能清心利尿、解熱除煩、止渴消暑 。實踐證明 ， 熱茶的消暑降溫功效明顯超過各種冷飲 。
最佳降溫方法：搖扇
扇子獲得的風柔和宜人 ， 不會傷身 。搖扇還是一種運動 ， 可鍛煉肢體 ， 對防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血壓等有一定功效 。特別是有意識地多用左手搖扇 ， 還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風之功效 。

    推薦閱讀