1. 首頁 > 云知道 > >

運動手環有什么用，運動手環哪個牌子好？

云知道運動


運動手環有什么用，運動手環哪個牌子好？


[ 虎娃導讀 ] 如果是看重運動功能、想提高減肥效率，果斷推薦keep運動手環啊!!下面我就來說道一下手環的外表和功能，大家可自行斟酌 。
注意：中間會插播一些減肥小知識哦，例如如何利用手環快速減肥，所以大家請務必耐心看喲嘻嘻嘻!
外表
手環外表
圖 1
我反正第一眼看到的反應就是：我的媽吖(口紅一哥附體)!撞色撞的也太好看了吧!就是超級fashion和高大上的感覺!
不過我買的時候一直搶不到撞色的，最后無奈買了黑色 。如果你們有耐心等，請一定要替我搶倒撞色款啊啊啊!太好看了!看著就很想運動!
圖 3
APP界面設計
Keep 的運動手環是可以直接連接Keep app的，我本身就是keep鐵粉，所以不需要另外下載app，感覺無敵方便無敵贊了 。
以下是手環的使用界面 。
圖 2-keep界面
每個人審美不同，自己評判了 。
我個人還是很喜歡keep的，就很簡潔明了高大上 。用過不少其他運動手環，附帶的app里功能難找不說，操作起來也是無處不在的廣告，往往不是減肥產品類就是食物類的，什么王老吉了、益生菌了，在運動時候看到真的是忍不住想去買，然而自己知道這些對減脂并沒有什么好處 。
功能
心率
首先，我需要先說明下心率對減脂的重要性了：
目前科學研究表明，運動中的心率和運動效果相關性極大，運動目的不同，所需的心率也就不同 。
對于減脂人群來說，運動時候心率不同，燃脂效率也不同 。不知你們可否聽過“最佳燃脂心率”這個說法?嘿嘿嘿～差不多就是70%-85%最大心率這個區間～
這往往也是很多運動達人買手環/心率表的主要原因，并不是只是為了檢測日常心跳喲 。
其次，再來說明下keep的心率監測相關功能的亮點 。
Keep手環可以實時心率檢測的，為了看他準不準我還同時佩戴兩款手環(Keep手環和某知名A手環，為了避免被說踩，就不具體說哪個品牌了)和朋友的佳明(算是測心率屆的權威了吧)，并且同時開始測量，發現：
某A的測量速度和更新速度會比keep的慢很多，keep的反應靈敏;
Keep的心率測量較為精準 。三者的測量數據均有差距 。某A和佳明的差距在5bpm左右，keep的只有1bpm左右的差距 。
Keep手環會幫你更好的減脂 。運動中，某A的運動監測似乎并無卵用，手環開始計時后就無法實時顯示心率，更別說按照心率來運動，調了半天也沒出現 。。。而keep的手環則是運動中也會實時顯示心率，并且會不斷語音提示你心率是否過高和過低 。也就是說，他會自動幫你計算和告知你最適合減脂的心率!!!不需要你自己看自己算!!!
keep手環除了會顯示實時心率，還會顯示當日最高和最低心率 。某A手環僅實時心率 。
綜上，我感覺Keep的心率相關功能真的是無敵贊了!用了它之后會不自覺的覺得自己會比之前減肥快很多!
運動課程
以上是訓練界面，我覺得很贊的地方在于：
很專業并且陪伴感超強，就是一個線上智能教練 。
keep手環有送專屬智能訓練計劃，就是根據你的生活/運動數據和希望達到的身材來定計劃，并且訓練中會根據手環測量數據實時提示你動作錯誤與否、和心率高低 。比如HIIT減脂跑訓練中，keep搭配手環提供了全程動作指導講解 心率提示 鼓勵 速度節拍器，試過之后秒愛上，簡直是我有史以來最容易堅持也最有效的幾次跑步訓練了 。
2.課程種類多樣并且全免費 。
除了贈送的私人訂制計劃，keep 手環中本身也包含了很多不需要付費的項目，比如各種HIIT運動和燃脂跑課程 。

推薦閱讀