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失望型分手挽回的步驟 失望型分手具體挽回步驟

心理情感云知道

失望型分手
就是對象對你的性格或者某些方面的行為一次次得感到失望，從而產生了反感的情緒，讓他想遠離你，最后導致分手 。所以挽回的核心是處理對方負面的情緒，扭轉負面的印象 。方法一共分四個階段 。

失望型分手挽回的步驟 失望型分手具體挽回步驟


第一階段：降低對方的負面情緒 。
因為負面情緒會影響我們對他人的看法，當你對某個人不爽的時候，你就會覺得她哪哪都不好，即使對方真的有優點，也會否定掉 。過去他積累的負面感受沒有被消化，所以他內心對你是很抵觸的，你做的任何改變在此刻都會被他無視，所以首先要做的就是解決他這些負面情緒 。
情緒的發泄 你的共情理解
為什么有的人不記仇,是因為他有不滿都是當下發泄或表達,情緒釋放出來，直接就疏通了 。而且共情理解可以加速這些負面情緒的流動，讓它疏通 。所以當他對你發泄，并且指責你的不好時，你要知道這是修復關系，減少他對你抵觸的絕佳時機 。讓他把不爽的都該發泄，說出來了，再幫他看見這些心酸苦楚 。
“我知道你一直受了很多委屈，因為我做了很多事讓你感覺很失望，你希望我可以改變，也做了很多努力，但是我卻并沒有像你期待的方向來.”這時候你會明的得感受到他對你態度的變化 。
但謹記:對方發泄的時候千萬不要反駁，傾聽就好，也不要卑微，不要把什么問題都攬在自己身上 。除了這些還有其他方法嗎?有的，道歉，合理化，示弱，適當斷聯都可以 。
失望型分手挽回的步驟 失望型分手具體挽回步驟


第二階段：建立舒適區
雖然經過前面的消化情緒，他沒那么抗拒你了，但是依然不會想跟你關系更近一步 。所以這時候要建立無壓力的相處氛圍，讓他愿意繼續跟你相處 。你要做的是把他當一個朋友接觸，要介于好朋友跟普通朋友之間 。因為關系太好會讓對方有戒備心，關系太陌生會有疏遠 。要做到以下四點:
1，不聊感情 。
2，不要求對方 。
3，不談過去的不愉快 。
4，不要過度關心 。
核心點是不要暴露過高的需求感，聊天主要以對方感興趣的話題為主，建立相處舒適度，兩人有互動就可以了 。以上做好，持續一段時間，對方心理負擔就會減弱，也更愿意跟你接觸 。(舒適區貫穿整個挽回過程)
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第三階段:展示新形象
前面我們說的挽回的核心之一是扭轉負面印象 。而負面印象，是可以通過正面印象去慢慢覆蓋的，你正面形象出現得越多，那負面的印象就會淡化得越多，所以很多人會想這時候展示自己的改變，讓前任重新對自己改觀 。
但這么做會有三個問題:
1，他的失望不是一時的而是累積的 。普通矛盾你立馬改人家會信，長期積累的很難讓人短時間內相信 。
2，他知道你是為了他做的改變，以前覺得你任性，這時候你表現得很懂事，就會讓他覺得很刻意 。你越展現，他越容易抵觸 。
3，人也沒辦法很快速的改變，只能偽裝 。一旦露餡，對方就更不可能相信你了 。我見過太多委屈自己去表現，最后爆發的時候 。
我們展現新形象不能顯得刻意，但是又得讓對方感覺你是有變化的 。所以這時候一定不要針對過去他對你失望的點展示改變 。比如他過去討厭你不做家務，你不能在朋友圈或者聊天中去展示我現在在做家務,太刻意了 。(第四階段才開始展示)
你需要曲線救國，展現其他正面的形象 。例如換個新發型，穿一些新風格的衣服，閱讀，參加公益活動，每天定時夜跑，認真工作，正能量，積極向上的形象等 。你的這些新形象，會潛意識影響對方對你的判斷，給對方一種"你好像有變化”而且正面形象足夠多，會影響過去負面的看法 。讓他往好的方面想 。

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