【劇烈運(yùn)動后吃冷飲對嗎? 劇烈運(yùn)動后為什么不能吃冷飲】
劇烈運(yùn)動后吃冷飲不對 。劇烈的運(yùn)動后，全身大汗淋漓，會馬上喝冷飲(如冰凍酸梅湯、橘子水、汽水、啤酒等)或馬上吃冷食(雪糕、棒冰、冰淇淋、西瓜等)，這種貪圖一時舒服的做法對自身身體是極其有害的 。
如果在平時，這種改變狀態(tài)并不明顯，因為身體處在正常的狀態(tài)下 。而在劇烈運(yùn)動后體溫升高，突然遇冷會使胃道里血管迅速收縮，這樣引起胃腸功能紊亂，使食物不能很快地消化和吸收，這樣會引起腹痛、腹瀉 。長此下去危害很大 。另外，運(yùn)動后由于血液循環(huán)的加快，咽喉部充血，如果突然受到冰冷的刺激，就會造成局部的紊亂，會引起喉痛、聲音嘶啞等癥狀 。所以應(yīng)記住：在劇烈的運(yùn)動后不能馬上喝冷飲和吃冷食 。一般在運(yùn)動后可到?jīng)鏊L(fēng)處休息一會，過半小時以后，再慢慢地吃冷飲冷食 。
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