1. 首頁 > 云知道 > >

天氣冷了請家長們注意給寶寶保暖 天氣越來越冷 父母該如何助寶寶溫暖過冬

云知道天氣


天氣冷了請家長們注意給寶寶保暖 天氣越來越冷 父母該如何助寶寶溫暖過冬


幼兒冬季養生小常識一：注意保暖合理穿衣
【天氣冷了請家長們注意給寶寶保暖 天氣越來越冷 父母該如何助寶寶溫暖過冬】冬日寒潮多 ， 氣溫變化大 ， 幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病 ， 如肺炎、心肌炎、急性腎炎 ， 因此冬季要給幼兒保暖 ， 合理穿衣 ， 注意增減 。有的父母給小兒穿衣過多 ， 孩子稍有活動 ， 汗水把內衣濕透 ， 而小兒不會表示需要更換內衣 ， 只能憑自身的體溫把濕衣暖干 ， 天天如此 ， 容易傷風感冒 ， 對健康不利 。同時應隨氣候變化而增減 ， 在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣 。
外出最好戴口罩 ， 避免著涼 。夜間蓋好被褥 ， 父母應注意勤查看 ， 幼兒踢被褥時及時蓋好 ， 以免孩子著涼 。
幼兒冬季養生小常識二：合理飲食
冬季天氣寒冷 ， 幼兒需要的能量和熱量也相應增加 ， 因此應增加些能量高 ， 熱性的食物 ， 如肉類、乳類、豆類等等 。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物 。冬季也是感冒的高發季節 ， 合理的飲食能增加機體的抗病能力 。應根據小兒生長發育的需要 ， 均衡營養 ， 補充蔬菜水果 ， 防止偏食及挑食 ， 以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降 。
冬季還要保證幼兒的飲水量 。水是人體新陳代謝必不可少成分 。幼兒代謝旺盛 ， 需水量大 ， 每節課后都應組織幼兒喝水 ， 個別特異性體質的幼兒還要視情況增加飲水的次數 。
幼兒冬季養生小常識三：保護皮膚
冬季寒冷干燥 ， 幼兒皮膚中的水分散失較多 ， 皮脂腺分泌較少 ， 皮膚容易出現干裂發癢 ， 發紅 ， 要讓幼兒多吃蔬菜、水果 ， 多喝開水 ， 并常用熱水洗手、腳、臉 ， 再適當搽點護膚霜 。
幼兒冬季養生小常識四：堅持戶外活動
冬季幼兒也要進行適度的運動和鍛煉 。鍛煉可增強幼兒體質 ， 增強自身免疫力 ， 才能抵御病原體對機體的侵蝕 。有些父母惟恐孩子凍著 ， 天氣一涼 ， 就不讓小兒出屋 ， 小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激 ， 得不到耐寒鍛煉 ， 接觸了感冒病人后 ， 因對病原菌抵抗力差 ， 很易患病 。所以 ， 應該堅持讓小兒做戶外活動 ， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候 ， 讓小兒在大自然中活動半小時到一小時 ， 可提高小兒的體質 。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低 ， 幼兒坐在上面 ， 體內的熱量就會大量散失 ， 容易感冒、腹瀉 。
幼兒冬季養生小常識五：多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌 ， 幫助幼兒對鈣、磷的吸收 ， 增強機體的抗病能力 。此外 ， 陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用 ， 以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質 。
幼兒冬季養生小常識六：定時通風換氣 ， 注意室溫
冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度 ， 如高于23攝氏度時 ， 人會感到頭暈、疲倦 。另外 ， 如果室內外溫差大 ， 則容易感冒 。
冬季是呼吸道感染的高發季節 ， 冬季由于供暖 ， 造成室內外溫差過大 ， 在北方更為突出 ， 室內溫度高 ， 濕度相對較低 ， 加上窗門緊閉 ， 室內空氣流通差 ， 居室內的微生物密度較高 ， 一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內 。所以 ， 即使是在寒冷的冬季 ， 也要定時開窗換氣 ， 加大室內濕度 。如果室內溫度過高 ， 可在暖氣片上放上濕毛巾 ， 或在暖氣旁邊放一盆清水 。
幼兒冬季養生小常識七：減少病源感染機會

推薦閱讀