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我們腹部的位置，有著身體中十分重要的各種臟器，所以，腹部保養(yǎng)是人人都應該重視的，尤其是女性朋友。女性朋友的體質(zhì)偏冷，最容易受涼的就是肚子。今天給大家講一講女生肚子著涼的危害、如何預防肚子著涼以及肚子著涼了吃什么好，下面就和一起來了解一下。

女生肚子著涼的危害
造成腹瀉
腹部受涼會導致脾胃運行失常，造成寒氣進入到身體中，影響到脾胃的功能，特別是腸道，因為受涼會造成腸道功能紊亂，極其容易造成腹瀉的發(fā)生。
造成腹痛
腹部受涼的時間過長，還會造成腹痛的發(fā)生。以急性腹痛來說，是常見的急診疾病，往往是臟腑器官，受到一定刺激造成的，腹部受涼就是其中的一種常見情況。
造成胃寒
貌美的女性離不開氣血的補充，女人靠血養(yǎng)，以食物來說，在消化的過程中，需要通過脾胃磨合、調(diào)節(jié)，在消化酶的作用下，產(chǎn)生氣血，進而保健身體。但是，腹部受涼時，會造成消化酶活性降低，使得腹腔溫度不斷下降，形成了胃寒。
當消化酶不再工作，食物無法轉(zhuǎn)化成血液進行滋養(yǎng)肝臟，會造成毒素無法排除，形成黃臉婆，顯現(xiàn)出衰老一面。
造成宮寒
十女九寒是人們經(jīng)常說的話，腹部受涼，不僅僅會形成胃寒，而且會對子宮造成影響，會形成宮寒，宮寒是說腹部的溫度低于35度。
腹部氣血是流通的，腹腔、盆腔之間的血液占據(jù)整個身體的七成之多，腹部受涼會造成氣血流動變緩，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯，逐漸的會造成毒素增多，危害到女性的健康。
造成經(jīng)期紊亂
女人屬陰，腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼，則會造成血液流動減慢，非常容易造成婦科疾病的發(fā)生，例如，子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)都是常見的疾病。

如何預防肚子著涼
艾灸腹部
艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式，通過艾灸能夠溫經(jīng)活絡，具有較好的散寒除濕的作用，而對于腹部受涼來說，可以用艾灸進行保健。艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導致的肌肉酸脹，對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解，還能夠治療脾胃疾病。
按摩腹部
【女生肚子著涼易造成宮寒】身材肥胖的人按摩腹部能夠促進血液循環(huán)，起到較好的減肥作用，把多余的脂肪、油分子排出體外。另外，通過按摩還能夠起到排毒的作用，在按摩腹部時，能夠刺激腸道蠕動，對于調(diào)整身體陰陽氣血很有效，不斷的改善臟腑功能。
不要把腹部露出類
其實在生活中，保護腹部的方法有很多，適當?shù)奶砑右挛飳τ诒Ｗo腹部有非常好的幫助，不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝，這樣的衣著打扮最好避免。當把腹部露出來，容易造成寒氣透過肚臍進入到腹部，對腹部會造成較大的傷害，同時，在平時，要適當?shù)奶砑右挛铮?把腹部遮蓋住，對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。
多做腹部運動
在生活中，還可以通過做腹部運動來保護腹部，相對來說，小腹平坦，要遠遠的好于小腹上布滿贅肉。一些很常見的運動，對于鍛煉腹部就有很好的幫助，例如，仰臥起坐不僅僅適合于男性，而且適合于女性，通過做仰臥起坐能夠鍛煉腹部，對于減去脂肪有幫助，還能夠保暖腹部，希望女性朋友可以多多的做一下這個動作。
多吃溫性食物