今天這條視頻的內容，非常干貨，我會從挽回的本質來跟大家解讀，為什么你的挽回會失敗，以及如何挽回才能成功，所以有需求的朋友們，趕緊點贊收藏，聽說看過的人都復合了！
首先，挽回的本質是什么？是需求、動機和行為 。而挽回失敗，本質上我們可以理解為每個人都有不同的需求和動機，當兩者的需求處于兩個極端，就會出現彼此關系的惡化，對方越來越反感你 。
就比如，你想要對方回到你身邊，但ta現在只想拼命地逃離你，你給ta發消息想和ta聊天，但ta呢，Ta只想一個人靜一靜，再比如，你想買禮物說點好聽的，把ta哄回來，可在ta的眼里，你就是在死纏爛打地不斷騷擾ta 。
所以明白了嗎？這就是需求不同，導致兩個人的行為動機不同，從而表現出來的具體行為是對方無法認可的，這樣一來，挽回就自然難以成功，因為你做出的挽回行為都是建立在自己的需求上，而不是對方的，甚至還是跟對方對立的 。
所以想要挽回成功，關鍵就在于你們要統一彼此的內外需求和動機，在這樣的一個前提下，再去進行挽回，才能事半功倍 。
好了，現在挽回失敗的認知已經建立了，接下來，我就從兩個方面教大家如何去統一你們的需求和動機 。
首先是情緒方面，你一定要明白，情緒不是別人強加給你的，是你自己本身制造了情緒，讓你感受到害怕、憤怒和煩惱，所以在面臨被分手的負面情緒時，你要學會控制住它 。因為挽回是雙向的行為，你的行為也會影響對方的行為，這是一個互相影響的過程 。
這就好比是，你想要挽回對方的情緒越激烈，那你可能做出的行為就越極端，比如電話轟炸、糾纏拉扯等，這就導致對方更加反感你，從而更加抵觸你的行為，那么ta的這一抗拒，反過來又會增加你的焦慮，讓你的情緒更加激烈，這就導致了一個惡性循環，自然而然，你的挽回就難以成功 。
所以挽回成功的人一定都是在情緒上做出了協調的，那如何協調，控制好自己的情緒呢？
可以從審視自我開始，先給大家來一個審視自我的小技巧 。
就是你要把自己抽離出去，站在一旁觀察自己當下的想法、情緒和意識，然后明確自身的目的和動機，并調整自己的行為 。
對應到挽回中，就是你在做出具體的挽回行為前，先將自己從負面情緒中抽離出去，然后問自己三個關鍵的問題：
我希望實現什么目標，當下的行為顯示出我是什么樣的動機？
我希望為自己和對方實現什么目標？
我希望我們之間的關系實現什么目標？
然后問完之后，再問自己一個問題：要想實現這些目標，要怎么做？
這么問的一個目的，其實就是為了讓你的大腦恢復理智的狀態，因為很多人在挽回中，是無法控制自己的情緒的，會變得非常憤怒，因為人們都喜歡爭強好勝，這是我們的基因決定的 。
所以這時候我們的大腦就會下意識采取“戰斗”的方式來和對方互動，導致大腦無法正常思考，這也是為什么大家都喜歡搬起石頭砸自己的腳，就是因為我們總是在大腦思維混亂下，做出一些不恰當的決策 。
所以挽回的第一步，就是要克制自己的情緒，防止進入思維混亂的狀態 。
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