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1，每天晚上不吃飯堅(jiān)持多久可以瘦下來能瘦下來多少剛開始的時(shí)候效果不是特明顯的，但是，堅(jiān)持的力量是偉大的！??！過了半個(gè)月左右，就會(huì)很明顯了，但說真的，你的身材好像瘦10斤不是特明顯呀【50天不吃飯瘦多少，每天晚上不吃飯堅(jiān)持多久可以瘦下來能瘦下來多少】

2，50多天不吃晚飯會(huì)瘦多少也就十斤以下吧！你這樣其實(shí)是不健康的，這樣會(huì)反彈，晚上可以少吃點(diǎn)，吃了飯可以出去散散步這樣就不你不吃晚飯要好些

3，50天不吃飯瘦多少斤額，你這是不正確的，你這樣可能會(huì)反彈的，一日三餐都應(yīng)該吃的早餐和中餐吃多一點(diǎn)，晚餐吃合適就行了。50天不吃晚餐，怕你的胃要完。

4，50天不吃晚飯瘦多少斤我現(xiàn)在105斤160厘米我覺得著應(yīng)該是比50天估計(jì)你不存在瘦不瘦的問題了得考慮你還在不在世界上這個(gè)問題了多鍛煉少吃肉多吃菜你這身材正好不用怎么減減厲害了抵抗力就弱了容易得病5，50天最多能減掉多少斤50天瘦個(gè)10斤左右是極限啊不是說你受不了更多而是說你瘦太多皮膚內(nèi)臟都會(huì)受不了比如如果你瘦太多你的皮膚會(huì)很松弛的那樣得不償失啊好的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)三餐并兩餐早餐然后撐到三點(diǎn)左右再吃都吃七分飽運(yùn)動(dòng)推薦跳繩瑜伽50天都堅(jiān)持一定會(huì)管用6，四十天不吃晚飯可以瘦多少斤看個(gè)人身體素質(zhì) 有的人不吃晚飯反而會(huì)胖一定要選一個(gè)適合自己的減肥方法因人而異。10斤應(yīng)該差不多。不吃晚飯未必會(huì)瘦最少6斤可能10斤別這么減，十天不吃飯還不如運(yùn)動(dòng)十天有效果那也要看白天吃多少，如果控制好，加上鍛煉身體20斤沒問題。7，過午不食50天能瘦多少這個(gè)看個(gè)人體質(zhì)咯，我現(xiàn)在就在堅(jiān)持這個(gè)呢。已經(jīng)過去了20天左右吧，我瘦了差不多10斤，很慢，但是很穩(wěn)定，中間還夾雜了比較多的運(yùn)動(dòng) 。現(xiàn)在的食譜是早上吃少量水果，中午吃肉，蔬菜，米飯，比較健康，吃完散步最少半個(gè)小時(shí)，晚上吃一個(gè)水果(橘子之類不發(fā)胖的)現(xiàn)在我已經(jīng)過了平臺(tái)期，加油吧！8，吃煮菜不吃飯一個(gè)月能瘦多少看你基數(shù)了。基數(shù)大瘦的多。很多什么一周輕10斤的不過說實(shí)話。大家出發(fā)點(diǎn)是好的善意的謊言。希望你看到希望然后再堅(jiān)持。你又不傻。。一個(gè)月瘦10斤。兩個(gè)月20 你告我還哪有胖的人了。你又不是沒試過減肥。這能是第一次呀就算是。你沒聽過別人減肥呀。這么難個(gè)事你以為就吃個(gè)煮菜就能瘦了。我傻呀花2萬辦個(gè)私教。當(dāng)然。你要是有什么原因。比方說一個(gè)月后要拍婚紗照。必需強(qiáng)制瘦一下 ?？梢杂命c(diǎn)這樣的暴力方法。一個(gè)月瘦個(gè)10斤20斤的。就是少吃點(diǎn)主食一天要三餐不能少。小半碗主食。煮菜不過也別太多。兩三根手指頭那么多的肉就行。再跑步一個(gè)月能減很多。。不過會(huì)傷身體。之后又變回來了。就是開心那么三五天吧9，50天最多能減掉多少斤詳細(xì)內(nèi)容如下：1、一般50天可以瘦10-15斤左右。好的方法是少吃多運(yùn)動(dòng) ，一天三餐，早餐是最重要的所以要吃飽、中午七分飽、晚上五分飽就可以了。2、運(yùn)動(dòng)減肥有：跳繩瑜伽慢跑半個(gè)鐘就可以了，只要堅(jiān)持50天就可以看到效果。3、可以吃減肥藥。如果吃減肥藥可能會(huì)有一些副作用的，建議不要吃減肥藥。10，每天不怎么吃東西一個(gè)月能瘦多少斤不吃東西減肥是一種非常不科學(xué)的減肥方法，因?yàn)槟菢泳退汩_始瘦了也很容易減肥，而且劇人體的生理特點(diǎn)來講，人在只喝水不吃飯的基礎(chǔ)上要4天以上不吃東西才會(huì)動(dòng)用人體儲(chǔ)存的脂肪，之前消耗的只是糖原，所以在你沒消耗脂肪前就進(jìn)食物會(huì)適得其反！我有一些減肥的方法可以讓你參考：1.多餐少食，既每天吃N次飯，每次都吃很少2.盡量以蔬菜和水果代替注視3.睡前不要和太多的水4.睡前4小時(shí)不吃任何食物5.吃一些含熱量少，易消化的事物要是不是太胖的話可能減十至二十斤吧“節(jié)食時(shí)間長了每天不怎么吃東西也就不覺得餓了”這就是神經(jīng)性厭食了，要是到了這個(gè)地步，你的胃就再也接受不了食物了，就會(huì)出人命的！就算節(jié)食也不能這樣節(jié)食，只要多吃蔬果，主食盡量吃米飯，少吃面食，少吃高熱量的食品就可以了。只吃早餐，不定時(shí)的喝豆?jié){牛奶，這不好。要規(guī)律飲食，少量多餐，就可以減下來了這可不一定,晚上不吃東西不一定能瘦下來,介紹一個(gè)神奇的方法給你: 10天減掉10斤的神奇方法：早飯：一杯果汁，一個(gè)蘋果午飯：蛋白粉和麥片攪拌成一碗喝晚飯：盡量不進(jìn)食（如果實(shí)在是饑餓難忍，可以用蜂蜜沖一杯蛋白粉喝下）你會(huì)得厭食癥的不要拿自己身體開玩笑難道瘦就那么重要嗎現(xiàn)在人看的是身材勻稱不是單靠胖瘦來決定的11，一個(gè)月不吃飯可以瘦多少斤一直以來總有人向我提出這樣的問題，如果我一個(gè)月不吃晚飯，我會(huì)瘦下去嗎？對于我這種不能接受節(jié)食的人來說，這太恐怖了。我都會(huì)對他們說：千萬別，一日三餐是身體健康的根本。但是他們中大部分人覺得不吃晚飯是有效的，俗話說過午不食嘛，這是一種很有效的減肥方法。于是我就有這樣一種疑問，如果我堅(jiān)持一個(gè)月不吃晚飯，會(huì)怎么樣呢？雖說自身并不胖，但總是跟別人講過度節(jié)食的害處，自己卻沒有嘗試過怎么行？于是開始了我自身的嘗試，中午吃過飯以后，就不再吃飯了。因?yàn)樽陨碛信懿降牧?xí)慣，習(xí)慣性每天八點(diǎn)去跑步，那天跑步前就感到身體極大的不適應(yīng) 。跑完五公里，感覺胃部空空的感覺真的很難受，甚至感到有些頭暈。提前回家，連簡單的拉伸都沒有做，但晚上一直都有強(qiáng)烈的饑餓感，實(shí)在頂不住吃了一個(gè)蘋果，感覺雖然好一些，但還是無法滿足。第二天，為了午飯后不再攝入食物，盡量多吃了一些中飯，下午的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃也被自己取消。沒辦法，不然扛不住餓，那時(shí)候我就在想：每天都在餓肚子，熱量缺口應(yīng)該很好達(dá)成吧，畢竟攝入的熱量太低了。但感覺自身的精神狀態(tài)都不是很好，過了四天左右的時(shí)間，進(jìn)行了稱重，讓我很驚訝的是僅僅只是瘦了半斤！12，一個(gè)月不吃飯瘦了60斤希望能幫到你。祝您健康美麗，⒈雞蛋黃瓜吃一個(gè)禮拜可以瘦-公斤雞蛋吃水煮蛋黃瓜生吃 ⒉蘋果三日減肥法最好是夏蘋果或者選用酸甜的不宜過甜三天只吃蘋果可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法吃兩天第一天只吃蘋果第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法紅豆煮成粥喝吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米減肥與紅豆法一樣制作十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋調(diào)均食用一周可減⒍-⒑斤只吃芹菜⒏海帶減肥法拌醋食用可治療便秘一周減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法過了中午1點(diǎn) 就不再進(jìn)食一天一斤⒑葡萄減肥法一個(gè)星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的1% 1黑減肥法一個(gè)禮拜中只喝黑可減⒎--⒑斤1在一個(gè)禮拜中選一天不進(jìn)食一個(gè)月就可減⒋--⒍斤祝樓主減肥成功嘿嘿我也一樣就那么一點(diǎn)胖哎不想胖的太厲害才減肥最重要的還是運(yùn)動(dòng)，每天晚飯后如能保持小時(shí)微量運(yùn)動(dòng)效果更佳。一個(gè)月不吃飯不吃主食，這類的節(jié)食減肥方式導(dǎo)致的就是減少的主要是肌肉量、水分，減少的脂肪是很少的一部分。一旦控制不了多吃直接導(dǎo)致的就是反彈回來的都是脂肪，進(jìn)入一個(gè)越減越胖的怪圈。脂肪沒有減少多少還不是重要的，這樣的節(jié)食行為一旦達(dá)到身體無法承受的極限就會(huì)激活人體遠(yuǎn)古的休眠基因，讓身體的新陳代謝越來越慢。下次想要減肥會(huì)變得越來越難。13，睡前5小時(shí)不吃東西一個(gè)月能瘦多少斤不保證就這樣子一定能瘦下來的，畢竟肥跟瘦是由多方面的因素決定睡前多做一點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)謊言1：“只要晚上7點(diǎn)以后不再吃東西，就可以減肥了！” 何時(shí)吃飯并不重要，關(guān)鍵是吃了什么、吃了多少。如果白天吃得太飽，又沒有適當(dāng)鍛煉來消化，即使晚上不加餐，也會(huì)長肉的。謊言2：“每天稱體重，可以提醒我時(shí)刻注意減肥！” 正確的飲食和減肥運(yùn)動(dòng)可以保證每周減去500克的體重，可是家用減肥秤的刻度并不能顯示出這樣的細(xì)微變化。如果天天稱體重，會(huì)感到?jīng)]有什么進(jìn)步而灰心喪氣。正確的做法是堅(jiān)持鍛煉，3-4周定期稱一次。謊言3：“只要減少熱量的攝入，我不需要鍛煉就可以減輕體重 ?！?也許不鍛煉，你也可以自然瘦下來，但無法長時(shí)間保持，過段時(shí)間又會(huì)反彈。只有通過運(yùn)動(dòng)才可以將脂肪變?yōu)榧∪?，加快新陳代謝的速度，消耗更多的熱能。謊言4：“唉，有什么辦法呢？我的肥胖是老爸老媽遺傳給我的！” 的確，你也許遺傳了父母的這一丁點(diǎn)兒基因，但更多的是，你可能不自覺地“繼承”了父母的某些不良生活習(xí)慣。謊言5：“我總是把幾種食物搭配在一起吃，這樣可以更有效地幫助燃燒體內(nèi)的熱量。” 據(jù)專家驗(yàn)證，幾種食物搭配在一起吃，反而會(huì)產(chǎn)生更多的熱量。謊言6：“如果鍛煉之前不吃東西，我在鍛煉的時(shí)候就會(huì)消耗更多的脂肪 ?！?其實(shí)餓著肚子做運(yùn)動(dòng)，你根本不能保證有效的鍛煉來消耗熱能，最好的辦法是運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)，補(bǔ)充點(diǎn)兒必要的“燃料” 。謊言7：“如果只吃低脂肪的食物和粗糧纖維，就可以減肥了！” 攝入低脂肪含量的食物可以預(yù)防心臟病、糖尿病、癌癥等多種疾病，但不能達(dá)到減肥的目的。許多人認(rèn)為吃粗的纖維食物有利于減肥，所以吃越多越好，其實(shí)并不正確。建議減肥人士每天攝入纖維約30克左右，過量會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，同時(shí)會(huì)影響鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收。謊言8：“減得越多越好、越快越好 ?！?有些減肥方法號稱一個(gè)月能減10多斤，這在營養(yǎng)學(xué)上是不科學(xué)的。在正常情況下，一個(gè)人每天可減的能量為500至700千卡，需要10至14天時(shí)間才能減掉1公斤。一般，減肥第一個(gè)月減3至4公斤，其后每個(gè)月維持減1至2公斤是比較科學(xué)的。