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我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)講氣血不足容易怕冷，但是什么是氣血呢？為什么要補(bǔ)血?dú)饽兀科鋵?shí)很多人之所以去補(bǔ)氣血，屬于一種人云亦云的心理，少有了解氣血不足的的危害。下面跟隨一起來(lái)看看吧。

其實(shí) ，在中醫(yī)看來(lái)經(jīng)脈“通則不痛，痛則不通” ，而經(jīng)脈中主要流動(dòng)的就是人體的氣血。
一、氣血不足危害多
1、怕冷
常說(shuō)氣血不足容易怕冷，其實(shí)是因?yàn)槿梭w的熱量是靠血液的循環(huán)來(lái)輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防御的作用，而血也不能滋養(yǎng)器官，從而出現(xiàn)怕冷和疾病現(xiàn)象。
2、潮熱
氣血不通還會(huì)引起潮熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)干燥、紅腫、發(fā)熱等現(xiàn)象。這是由于身體里的熱量不能通過(guò)氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導(dǎo)致的。
3、毒素堆積在皮膚上
氣血不通會(huì)引起皮膚問(wèn)題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現(xiàn)象都容易出現(xiàn) 。這些毒素?zé)o法被及時(shí)的運(yùn)輸至排毒口，自然會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。
4、疼痛
氣血不通會(huì)引起疼痛，同時(shí)伴隨著胸悶、食欲減退、腹脹、肢體麻木等現(xiàn)象。由于氣不能推動(dòng)血液運(yùn)行，身體組織得不到滋養(yǎng) ，自然容易出現(xiàn)病痛。而氣的不運(yùn)行也不能起到溫煦、防御和固攝作用，疾病容易入侵。
5、或胖或瘦
氣血不足不僅僅會(huì)出現(xiàn)消瘦，也容易肥胖。一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現(xiàn)肥胖。而脾胃失調(diào)導(dǎo)致血和氣的不充足，自然食欲不振，身體乏力，出現(xiàn)消瘦。

二、3招讓氣血?jiǎng)悠饋?lái)
1、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，人體通過(guò)出汗可以排出體內(nèi)的多余熱量和垃圾。而現(xiàn)在是冬季，天氣寒冷人體少有出汗現(xiàn)象，所以，也會(huì)導(dǎo)致氣血不通。
首先，洗熱水澡時(shí)溫?zé)岬乃疁乜梢约铀偃梭w血液流動(dòng) ，刺激身體出汗，從而使氣血暢通。
其次，熱水還可以疏通毛孔，逼出體內(nèi)的病邪，從而可以起到預(yù)防疾病的作用。
另外，疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材，如生姜、藿香、大蔥等，這些中藥材能夠活血活氣，讓人體病邪從內(nèi)而外的發(fā)出來(lái) 。
2、按摩讓腸道暢通
人體80％的淋巴系統(tǒng)在腸道部位，腸道不通暢，自然會(huì)出現(xiàn)疾病。其實(shí) ，疏通腸道也是疏通大小便。
首先，我們可以采取按摩肚子的方法，因?yàn)槎救梭w代謝緩慢，腸道同樣會(huì)受到影響，通過(guò)外力的刺激可以加速腸道的蠕動(dòng) ，從而讓人體暢通，氣血活躍，疾病少發(fā)生。
其次，疏通腸道還需要水的參與，水可以加速代謝，讓氣血活起來(lái) ，增加小便量，排毒又少生病。
3、搓臉讓五官七竅暢通
人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對(duì)應(yīng)的關(guān)系，所以按摩五官七巧，也是按摩我們的五臟六腑。
首先，搓臉可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán) ，讓臉部的氣血活躍，在冬季可以美容、預(yù)感凍瘡和感冒。
其次，按摩我們的五官可通氣血，在道醫(yī)看來(lái)心開竅于舌、肝開竅于目、肺開竅于鼻、腎開竅于耳朵、脾其華在口等等。所以，那么按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。
舌頭我們可以多動(dòng)它，眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操，鼻子我們可以用鹽水清洗，起到預(yù)防唿吸道疾病，搓耳朵可以起到補(bǔ)腎氣的作用。