4、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分
精氨酸有提高精子活動的能力 。 富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等 。 如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品 。
5、鈣元素
鈣對精子的運(yùn)動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用 。 若機(jī)體缺鈣， 會使精子運(yùn)動遲緩， 精子頂體蛋白酶的活性降低 。 所以男士也應(yīng)注意多攝食些富含鈣的信物， 如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等 。
6、提高精子活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
如精液中果糖含量低， 容易引起死精癥 。 而果糖在蜂蜜及各種水果， 如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐， 須注意攝信 。 歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品， 如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食 。
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