現在打開網絡上的情感欄目，婚外情和出軌、小三成了最常見的字眼，就是我們身邊，也常常會聽到誰和誰好了，誰又包小三了，誰又去嫖娼被抓了，誰又因為情人離婚了，這些花邊新聞時時充斥我們耳邊 。出軌是對夫妻感情的巨大傷害，當你發現對方的出軌時，除了憤怒、抓狂，還要學會正確處理 。俗話說沖動是魔鬼，是破罐子破摔來個你死我活，還是通過正確的方式來處理，短短幾分鐘決定會徹底改變你的命運 。我想遭遇配偶出軌，要做到“七不要七要” 。
一、配偶出軌后不要做的事：
不要讓家丑外揚 。你可能極度傷心且極度憤怒，因此想將自己的情緒和遭遇告訴家人和朋友 。但是，如果你想讓婚姻繼續，想修補這段感情，你這樣做只會讓別人今后用異樣的眼光看待你的另一半，并對你們的婚姻指指點點 。假如后來你們仍言歸于好，既要修補你們的婚姻關系，又要修補你配偶與家人以及朋友之間的關系 。
不要在憤怒時做任何決定 。人在憤怒時的智商是最低的 。一旦理智被巨大的憤怒沖潰，人就會忽視最基本的判斷，更不會進行核實的步驟 。這個時候所做的決定，90%以上都是極端的錯誤 。因為配偶出軌，做出殺人、自殺、自殘等舉動時有發生，這些決定往往幾分鐘改變了幾家人的命運 。
不要過分考慮家人和朋友的看法 。不必過分擔心家人和朋友對此事的看法 。他們也許會給你一些有用的建議，但最終還是要你自己拿主意，而不管是離婚還是繼續在一起，人生道路上的酸甜苦辣也只有你自己才能體會，與他人無關 。
不要用自己外遇去報復 。一位女士察覺到她的丈夫有外遇后，自己也找了一個情人，她這樣做的心態是：你能搞婚外戀，我也能，借此尋求心理平衡，這樣其實很愚蠢，最終結果只能加速家庭解體 。
不要占領道德制高點 。有些妻子在丈夫的婚外情結束以后的10年還一再舊事重提，利用丈夫有外遇的事來打擊他，把它作為丈夫的短處抓在手里 。這種態度會使你們你們越來越惡化，對于婚姻修復沒有任何好處 。
不要只會爭吵冷戰 。一定面對現實 。事情發生了，只會爭吵、冷戰，恨不得全世界人都知道自己委屈，不去想如何處理，這樣只會使兩個人受的傷害越來越大 。
不要為出軌找借口 。有些人把自己的外遇歸咎于配偶脾氣不好、缺乏關心、不體貼等，就是不反思自己有錯 。找個借口并非難事，一心想方設法把責任推給對方，那只會讓事情越弄越糟 。
二、配偶出軌后要做的事：
要冷靜下來處理 。要讓自己平靜下來，然后心平氣和的去看待這件事情，不要在沖動時做任何決定 。面對這樣糟糕的情況，一定要把情況弄清楚再去決定，不要草率行動 。
要弄清楚配偶出軌的原因 。是為了追求刺激，還是投入了真感情，是為了一時發泄，還是為了經濟利益，是一時糊涂，還是堅持自己是真愛，選擇沒有錯 。知道真實原因，你才可以做進一步選擇 。
要考慮自己的內心能否接受 。出軌是大事情，會造成內心的巨大委屈、怨恨，如果感覺自己可以接受，那就考慮繼續下去，如果感到無論對方如何做都無法接受，那就考慮分開 。
要反思自己在婚姻中失誤 。要能夠靜下心來想一想，自己在婚姻中是不是忽略了對方的感受，或者自己給的并不是對方所想要的 。這樣想一想，可能會減少一些對配偶的憤怒和怨恨，同時也會讓他感到對自己理解，這樣對修復兩個人的感情是有幫助的 。
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