汗蒸后至少6小時內(nèi)不宜洗澡 ， 要洗澡至少要等6小時過后 。 因為汗蒸后毛孔處于張開狀態(tài) ， 立即洗澡會很容易遭受風(fēng)寒的侵襲 ， 同時也不利于汗蒸效果的發(fā)揮 。
汗蒸后洗澡注意事項 1
1、汗蒸后不宜立即洗澡
【汗蒸之后能洗澡嗎 這些問題要注意】 汗蒸后不宜立即洗澡 ， 要等6小時后 ， 具體原因上文已經(jīng)表述過了 ， 在此不再闡述 。
2、汗蒸后最好先擦身上的汗
汗蒸后暫時不洗澡但也必須把汗用毛巾擦拭掉 ， 否則出了汗蒸房毛孔本身就處于張開狀態(tài) ， 若再加上身上汗液被風(fēng)干侵襲 ， 更容易感冒受涼了 。
3、汗蒸后洗澡水溫以40℃左右為宜
汗蒸后洗澡絕不能用冷水 ， 但水溫也不要抬高 ， 40℃左右即可 。 因為水溫過高會使人暈倒 ， 也會傷及膚質(zhì) 。 而過低則容易感冒 。 40℃左右的熱水最合適 ， 它能使人體體表血管擴(kuò)張 ， 加快血液循環(huán) ， 促進(jìn)新陳代謝 。
4、汗蒸后宜在暖氣房洗浴
汗蒸后洗澡為了避免受涼 ， 最好在有暖氣的浴室內(nèi)洗澡 。
5、汗蒸后洗澡莫過多使用肥皂
因為肥皂使用過多會刺激人體皮膚產(chǎn)生瘙癢 。 皮膚較干燥的人應(yīng)該用多脂性肥皂 ， 而不該用堿性肥皂；皮膚油膩較多的人 ， 則應(yīng)該用中性或堿性肥皂 。
6、汗蒸后洗澡時間不宜過長
因為汗蒸本身就讓人消耗過多的能量了 ， 而熱水浴同時也會使人體血液大量集中于體表 ， 時間過長容易令人產(chǎn)生疲勞感 ， 更嚴(yán)重的是會影響到人體內(nèi)臟的血液供應(yīng)和各種功能 ， 使人虛脫 。 所以 ， 汗蒸后洗澡時間不宜過長 ， 8分鐘左右為宜 。
汗蒸本身就像洗了一次熱水澡
其實 ， 汗蒸過后根本沒必要洗澡 ， 因為通過汗蒸體內(nèi)的有毒物質(zhì)被排出體外 ， 然后體內(nèi)的純水份也隨之由毛孔排出 ， 毛孔和皮膚表層都像用清水清洗過了一樣 ， 所以你會感覺很順滑 。
另外 ， 汗干了之后也會感覺皮膚很順滑 ， 像洗了一個熱水澡的感覺一樣 。
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