冬天怎么保暖 ， 這七個部位要保護好 ， 一場寒流 ， 氣溫直接從十幾度到了零下 ， 真是要凍成狗?。〉怯?個部位是拼死都要保護好的 ， 因為它們最怕寒氣的侵襲 ， 一不小心就會把身體弄糟的 ， 但是只要方法得當對它們進行保暖防護 ， 就能安穩(wěn)度過一個溫暖的冬天！
雙腳 1 冬天怎么保暖 ， 這七個部位要保護好 ， 腳是全身最怕冷的部位 ， 咱們人體腎經、脾經、肝經、胃經、膽經、膀胱經都過足部 ， 由于雙腳距離心臟最遠 ， 血液流經的“路程”最長 ， 血液供應往往不足 。
小方法 自身熱能不夠 ， 就要求助“外援”??！最好的辦法是每天用熱水泡腳 ， 促進周身血液循環(huán) ， 使全身都暖和起來 。 每次泡腳20分鐘 ， 水溫42℃左右最佳 ， 同時可按摩腳掌的涌泉穴 。
腰部 2 腰部第二怕冷 ， 腰為腎之腑 ， 一旦它覺得冷就會立刻給咱們“鬧情緒” ， 很多女性宮寒嚴重 ， 本來就容易腰痛 ， 如果再讓它著涼 ， 會加重痛經、月經紊亂等問題的出現(xiàn) 。
小方法 無論男女天冷時一定不要讓腰部裸露 。 平時可用雙手搓腰：兩手對搓發(fā)熱后 ， 緊按腰眼處位于第三腰椎棘突下旁開3.5寸凹陷處 ， 每天早晚各一次 ， 每次做50～100遍 。
頭部 3 雖說頭為諸陽之會 ， 百脈相通 ， 相對來說不怕冷 ， 但是頭部一旦受到寒邪侵襲 ， 也易引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等問題 。
小方法 冬季外出一定要戴帽子 ， 最好是能蓋住前額的 。 頭部出汗后不要立刻摘下帽子 ， 應先到室內慢慢消汗 ， 避免冷風直吹 。 此外 ， 可以每天清晨梳頭百余次 ， 使頭皮微熱 ， 有利于頭部經絡氣血通暢 ， 促進諸陽上升 ， 氣血不衰 。
脖子 4 【冬天怎么保暖 這七個部位要保護好】 脖子是人體的“要塞” ， 上承頭顱 ， 下接軀干 ， 還是咽喉要道 ， 這使它格外嬌貴 ， 一旦受寒 ， 頸椎病、頭痛等就會接踵而來 。
小方法 冬天最好穿立領裝 ， 尤其是老人 ， 外出一定要戴圍巾 ， 對預防高血壓、心血管病有好處 。 平時經常艾灸大椎穴第七頸椎棘突下 ， 艾灸時間最好在十五分鐘 ， 艾灸前后一定注意多補充水分 。
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