雖然更年期抑郁癥的癥狀這么多，但也是有治療手段的 。對更年期抑郁癥狀較輕的婦女，經(jīng)過心理治療及雌激素替代治療，能明顯改善抑郁癥狀，雌激素可減輕植物神經(jīng)功能失調(diào)，改善大腦功能，防止泌尿生殖道萎縮，有利于和諧的性生活，長期使用可預防骨質(zhì)疏松 。此外，得了更年期抑郁癥，女性主動求醫(yī)固然重要，做丈夫的也應給予妻子一定的理解和寬容，這樣才有利于患者更好地調(diào)整好自己的心態(tài) 。
更年期綜合征通常有外向型和內(nèi)向型之分 。外向型更年期綜合征多表現(xiàn)為愛發(fā)脾氣．摔東西 。內(nèi)向型更年期綜合征則多表現(xiàn)為憂郁、多疑 。嚴重的有輕生的想法 。所以比外向型更加危險 。
女性更年期自我調(diào)節(jié)
可以說，更年期是女性一生的多事之秋，更年期女性更要加強自我的生理和心理衛(wèi)生保健，才能走出非常時期 。增加更年期女性自我保健知識是改善更年期女性心理狀態(tài)和癥狀的重要方面，“熬一熬就過去了”的老觀念和“草木皆兵”的恐懼心態(tài)都是要不得的 。
更年期不是病，只是每個女人生命中必經(jīng)的一個時期，緩解更年期綜合征可以選擇適當?shù)乃幬镞M行治療 。由于，更年期的產(chǎn)生是女性體內(nèi)性激素水平下降所致，所以更年期癥狀明顯時，可以在婦科醫(yī)生的指導下實施激素替代療法，補充體內(nèi)的雌激素水平 。當然用藥切忌盲目，如果擔心藥品所產(chǎn)生的副作用，可以適量補充能增加雌激素的食物，如烏骨雞、花粉、蜂蜜等 。
常言道“西醫(yī)長于治，中醫(yī)善于養(yǎng)”，對于緩解更年期綜合征來說，調(diào)養(yǎng)勝于治療，所以，以中醫(yī)方法進行調(diào)養(yǎng)不失為一個好的選擇 。根據(jù)中醫(yī)理論，“更年之期，腎氣漸衰，天癸漸竭”，導致五臟功能失調(diào)、陰陽失衡而為病 。因“腎虛不能涵養(yǎng)肝木，則肝氣郁結(jié)”，可見情緒低落、胸悶脅脹、不思飲食；“腎虛不能滋養(yǎng)心神”，可見精神恍惚、無故悲悶；“腎虛無以溫養(yǎng)脾土”，可見頭暈耳鳴、腹脹腹瀉、疲乏無力等癥狀 。因此更年期綜合征的調(diào)養(yǎng)需要在補腎的基礎(chǔ)上，佐以疏肝理氣、滋養(yǎng)心神、健脾化痰的藥物 。
除了藥物治療以外，心理調(diào)節(jié)和行為調(diào)節(jié)也是緩解更年期綜合征的重要方法 。
女性患更年期綜合征，主要是由于下崗、退休或子女成家后賦閑在家無事可做，又缺少感情交流造成的 。所以患者自己要找事情做，增加體育鍛煉及社會交往，充實生活內(nèi)容，別總待在家里 。當遇到不順心的事或陷于痛苦時，樂觀情緒就會發(fā)生作用，使人不至于過度郁悶 。
在心理最艱難的時候，還可以投身到大自然中去陶冶心情，紅花綠草散發(fā)的濃郁芬芳、風吹枝葉的搖曳、婉轉(zhuǎn)悠揚的鳥鳴、溪流的潺潺聲和海浪的拍擊聲都會對身體產(chǎn)生良好的作用 。煩悶時與家人或密友去戶外散步是很有益的活動 。
易怒、發(fā)脾氣是更年期到來的前兆，女性在這些現(xiàn)象出現(xiàn)之時就該提醒自己要注意經(jīng)常進行自我心理調(diào)整，擺正自己的位置 。當遇到煩惱和不順心的事后，不可以憂郁壓抑，把心事深埋在心底，而應當將這些煩惱向信賴、頭腦冷靜的人傾訴 。對不良情緒有效地化解，正是更年期綜合征的良好預防藥 。
英國心理學家柯切利爾極力推崇一種自我傾訴內(nèi)心苦悶和憂郁的方法——放聲地自言自語地傾訴 。他指出，這種心理上的應激反應是防治內(nèi)科各種疾病，尤其是心血管病和癌癥的良藥 。他認為積存的煩悶憂郁就像是一種勢能，若不釋放出來，就會像感情上的定時炸彈，埋伏心問，一旦觸發(fā)即可釀成大難 。但是如果能及時地用傾訴或自我傾訴的辦法，取得內(nèi)心感情和外界刺激的平衡，就可以強身祛病 。
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