4保持正常的體重體重過高會壓迫背部肌肉， 大多數(shù)肥胖者都存在慢性背疼問題 。 尤其是如果短時間內(nèi)體重增加， 也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔 。
5坐立身姿正確坐著和站著時， 背部都會承受較大壓力 。 正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直， 骨盆向前， 同時收腹收臀， 從而減少背部的壓力 。 坐著的時候， 也要挺直上身， 讓脊柱盡可能貼近椅背， 膝蓋要略高于臀部 。
6膝蓋要彎曲趴著睡時， 腹部肌肉放松， 容易導致脊柱前凸 。 經(jīng)常背疼的人， 睡覺時最好側(cè)臥， 膝蓋彎曲， 從而減少對椎間盤的壓力 。 如果仰臥， 可在膝下放一個枕頭， 保持膝蓋的彎度 。 此外， 床墊不應過于柔軟
總結(jié)經(jīng)過上述的講解， 現(xiàn)在大家知道了右后背疼是什么原因， 如果您的病情比較嚴重， 就需要去醫(yī)院檢查與治療， 以免耽誤治療的最佳時間， 大家平時也要注意多運動， 這樣對身體有好處 。
頸椎有病連著肺， 胸椎有病連著胃！頸椎、腰椎扭傷是一種常見病、多發(fā)病 。 當前對頸椎、腰椎發(fā)生扭傷， 一般都按照常規(guī)的方法治療， 頸椎有病治療頸椎， 腰椎有病治療腰椎， 但對頸椎和腰椎鄰近椎體的治療， 往往被忽略了， 而這恰恰又是治療頸椎、腰椎扭傷， 提高療效的關(guān)鍵所在， 作為醫(yī)者不可不知也 。 我治療過一位患有頸椎病和頭痛的一位男士， 在治療頸椎及其相關(guān)的胸椎椎體時， 竟使幾十年的頭痛， 在無意中得到了治愈 。 這位男士， 年輕時體質(zhì)較弱， 患有頑固性的頭痛， 幾十年來， 幾乎大部分時間頭都不停頓的疼痛， 病癥只能是輕重之分， 覺睡不好時頭痛更甚， 不吃上幾片頭痛片止痛， 根本無法入睡 。 為了治病跑遍了全市的各個醫(yī)院， 但都以病情診斷不清而無法治療， 因此， 始終靠止痛藥來維持 。 這位患者剛開始來我處診病時， 我認為， 頭痛應該是個很好治愈的疾病， 因為這些年來， 有諸多患有各類頭痛的患者來診， 基本上治一個好一個， 毫無“漏網(wǎng)之魚”， 屢試屢驗 。 但為這位男士治療頭痛， 總的來說好的時候少， 不好的時候多， 治療的當時， 頭痛的病癥還可以得到緩解， 但好景不長， 接著， 又開始疼痛不止 。
這位男士治療時曾提示過我， 他的頭痛是因為頸椎病引起的， 聽后我并沒在意， 根據(jù)我的臨床實踐認為， 他提出這個觀點沒有道理 。 但在為他運用經(jīng)絡調(diào)整法和整脊療法， 治療頭痛病癥的同時， 也非常注意頸椎錯位的復位 。 經(jīng)過一段時間的治療， 頸椎椎體恢復的很好， 錯位的椎體基本復位 。 按他講的道理， 頭痛的病因在頸椎， 頸椎錯位的椎體已經(jīng)復位了， 頭就不應該再疼了， 結(jié)果事與愿違， 頭部還是照疼不誤， 這證明頭痛不完全在頸椎， 一定另有它因， 需要探討新的治療點 。 有一次我為他再次治療檢查頸椎時， 無意中發(fā)現(xiàn)胸椎的第一、二椎錯位， 當時我想， 胸椎這幾節(jié)錯位是不是與他的頭痛有關(guān)？于是就按照我的這種假設， 經(jīng)過一段時間的復位治療， 錯位胸椎的第一、二全部復位 。 至從錯位胸椎復位開始， 這位男士頭痛就好多了， 睡眠質(zhì)量也提高了， 即使偶爾發(fā)生頭痛， 病癥也減輕不少， 隨著不斷的治療， 在較短的時間內(nèi)， 使多年來頑固性的頭痛恢復了正常 。 因為有了這一次治療頸椎和胸椎的經(jīng)驗以后， 發(fā)現(xiàn)很多患有頸椎病、腰椎病的人， 在頸椎以下、腰椎以上相連接的椎體上， 均存在著錯位， 因此， 得出一條重要結(jié)論：頸椎有病連著肺， 胸椎有病連著胃 。
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